Мила, 05кг — это 2среднекрупных помидора, 2 крупных яблока, 2 максимум 3 банана и т.д., и Вы хотите сказать, что таким количеством еды (имеется ввиду на весь день) можно изо дня в день насыщаться взрослому человеку, недавно перешедшему на СМЕ (уточню на 100%), в прошлом любившему хорошо и много покушать, любившему мяско и ещё при таком питании вполне сносно себя чувствовать, и иметь силы для занятий спортом, ну сами подумайте — реально ли это?…. Вы, возможно, и любите этот форум за то, что на нём такого рода утверждения опровергаются, и за счёт чего он и является одним единственным местом в интернете, где собираются СМЕ не для пустого трёпа а для того, чтобы честно делиться своим опытом и иметь возможность найти поддержку в интересующих их вопросах, касающихся СМЕ. На форуме есть тема quot;Ваш дневной рационquot; и было бы хорошо если бы все начинающие СМЕ strongчестно/strong описывали в ней объём съеденных за весь день живых растительных продуктов, и делать это нужно (это относится к начинающим) каждый день. А насытиться 500гр живого растительного продукта за один раз — это вполне реально, мне иногда и 250 граммами удаётся, но максимум через час снова хочется кушать. Автор: Kirsche