Ириш, мне кажется очень правильным твоё решение о том, что анемию нужно лечить именно с помощью еды. И, если больше ничем другим не получится поднять гемоглобин, ИМХО, гораздо лучше и полезнее даже мясца рубануть или печёнки той же, чем травиться химией. Всё-таки мясом человечество питается уже не одну тысячу лет, а химические витаминки в ампулах, порошках и таблетках придумали не так давно. Думаю, что они для нашего организма гораздо более чужеродные, нежели животная пища. Они одно лечат, а другое калечат. Это уж если крайняя ситуация, когда организму жизненно необходимы ударные дозы, как в случае мегалобластной анемии, тогда их применение ещё как-то оправдано и польза явно перевешивает возможные побочки. Кстати, мы в последнее время стали ещё и печёнкой баловаться. На меня такой ужас нагнали все эти обнародованные недавно истории с печальными последствиями нехватки Б12 у веганосыроедов, что я решила вообще забить на всю эту веганскую антимясоедную пропаганду. Больше никаких экспериментов ставить на себе, а, тем более, на своём ребёнке я не собираюсь. Тем более, когда я вижу с каким удовольствием ест все животные продукты мой малыш. Причём реально захотелось именно печёнки, не мяса. К мясу я пока и по сей день равнодушна и даже пробовать его не хочу, не тянет вообще. Я его и раньше, до сыроедения не особо-то ела. Тем более, что мне вполне хватает и тех животных продуктов, которые я употребляю. А список немаленький — яйца, молочка, рыба, морепродукты, курица, и, теперь вот, печень. В своём питании я стараюсь придерживаться определённого стиля. С утра либо сырая, либо варёная каша, либо овсянка на кефире В обед — смотря по настроению, либо варёный, либо сырой овощной супчик. А на ужин обычно либо рыба, либо курица, либо печёнка, либо морепродукты. С большой порцией салата из свежих овощей. Чаще стараюсь питаться всё-таки морепродуктами — мидии, кальмары, осьминожки. Это сплошной легкоусвояемый белок и куча микроэлементов. Сейчас, в жару, у меня бывают такие дни, когда я весь день на сыром — смузи, салатики, какие-нибудь несложные сыроедные блюда, а вечером что-то из морепродуктов. Организму от этого очень хорошо. Для меня пока это прямо идеальный летний рацион.
Ириш, извини, что я в твоей теме тут расписалась про своё питание, чёт к слову пришлось:smile:. Автор: Lusy