Доброе утро! Ну что, теперь с гордостью можно заявить, что я пробыла каскадёром по системе 1-2-1 целую неделю!:clap: Об ощущениях:так выходило, что вечером накануне голодного дня я обьедалась. К сожалению,грешна,каюсь 🙁 Поэтому день без еды был спасительным и освободительным для моего организма. Особых изменений я в себе не замечала. В первый день,правда, на языке выскочили 2 простудных прыщика, которые прошли аж на следующий голодный день. Голод ощущала сильнее всего в период 10-12 часов утра. Дальше-легче. Кроме умственной привязки,есть почти не хотелось. А вечером, позанимавшись йогой, всё приходило в полную гармонию. И на следующее утро есть тоже всё еще не сильно хотелось. Но как только первая сливка направлялась в рот, остановиться было уже почти невозможно.
Вчера был день ликбеза о каскадном питании и голодании. Я пришла к выводу, что буду голодать 1 день в неделю, как и намеревалась изначально. Осталось только с днём определиться:) Пишут,конечно, много всякого и верить всему нельзя. Но мне что-то подсказывает, что это наиболее оптимальный вариант. Не совсем мне нравится это состояния в 2 дня «еды», когда ешь, как верблюд «на будущее прозапас». А вот про вариант одного очистительного дня в неделю часто встречала и в просторах интернета и Майи Гогулайн, начав с «Законов полезного питания» которой, я и дошла до сайта сыромоноедов. Автор: ZhorochkaRead More →

Хочу тоже про детское питание вставить из своего опыта. И поностальгировать заодно). Это пост Люси меня навел)). Я со многим из ее положений согласна….
Когда вводила 12 лет назад своему сыну прикорм, тоже была очень осторожна и все варила-терла сама. Магазинные пюрешки ребенок наотрез отказался есть, к счастью. Домашнее ел за милую душу. И сырое любил-яблочко, помидорку, банан… Я удивляюсь рассказам своих коллег, что их малыши отказываются от домашней пищи в пользу магазинных пюрешек… Мне этого не понять никак, если честно. И чем это можно объяснить? Вкусными добавками там? Если ребенок не ест домашнее пюре, я бы как мама приготовила ему другое или по-другому, снова предложила, прежде чем покупать в магазине. Хотя, кому-то легче не заморачиваться, купить банку и дать…
Но у нас были свои особенности. На гречу была сильная аллергия. Говорят, это редкость, вроде такая безобидная безглютеновая каша… Но одна многодетная опытная мама-инструктор и консультант по ГВ в семейном центре, где мы с мужем готовились к совместным родам, рассказала, что у ее сына тоже такое было… Посему из каш мой сын ел только кукурузную и позже овсяную или 4-х злаковую (ближе к году). Очень, помнится, любил овощные пюре с морковкой и картошкой, а еще-фасолевый суп! С молочным не особо дружили, т.к. была аллергия на белок коровьего молока. Посему пил ферментированную молочку-домашний грибной кефир-по литру в день). Он шел очень хорошо, без последствий. Творог и молоко не ел. Кстати, яйца и мясо давала до года понемногу-тоже была аллергия… Перестала, естественно…
Конечно, я всячески оберегала его от сладостей и выпечки, но когда мы переехали жить к свекрови, добрые бабушка и дедушка помогли ему узнать , что такое конфты, шоколад, печенюшки и прочее… Ох, как я пыталась объяснить, что ему это не полезно, лучше купить банан или яблоко… Но моя свекровь утверждала, что это вкусно и деткам хочется сладкого… Совала потихоньку, угощала, пока я не вижу… А потом он и сам стал просить… В общем, в этом вопросе мы с ней так и не пришли к консенсусу…

Ну а сейчас, по прошествии 12 лет, мой сын до сих пор предпочитает весьма простую пищу без изысков… Автор: IrishaRead More →

Отпишусь про текущее житье-бытье околосыроедное… Прооганянила я всего сутки, что-то тяжело пошел мед-по мне, слишком много сладкого… Хотя вроде себя ограничивала.. Но самочувствие резко улучшилось, слава Богу… И каждый час чай с медом моя поджелудочная не очень одобрила….
У нас пришла осень. Ночью +10, днем по-разному, от 12 до 20. На работе холодно. Дома на ночь стали закрывать окно-дует, мужу шею продуло, а я бы спала и спала с полуоткрытым , мне нравится, но я не одна), к счастью).
Что-то совсем не тянет голодать, правда. Наверное, погода сказывается. Наоборот, хочется кушать. Пока буду соблюдать только дни экадаши и по самочувствию своему. Если вдруг проблема какая-голодну, а так, ради спортивного интереса-пока не хочу, летом , благо, много этому времени уделила))).
Я к своему лактосыроедению еще добавку ввела. Это домашние лепешки, рецепт которых выкладывала в теме с рецептами. Вот хочется их, хоть тресни! Летом не хотелось, а осенью охота. Хотя пеку их всю сознательную жизнь… Просто захотелось чего-то злаково-хлебного. «Долгих углеводов» . 3-я чакра?)))-это «Юрина тема»))). Сначала пробовала хлеб, всяко-разно-отрубной-многозерновой, но магазинный, сама не успеваю печь. А с магазинного газообразование сильное, наверное, из-за дрожжей. Его отвергла, пробую лепешки. Свои, бездрожжевые, многозерновые. Вкусные…. Утром на завтрак после фруктов. И в обед с чаем. После них сытость , конечно, надолго. Это хорошо. А как еще отреагирую, не знаю, но пока нормально все. Ну +1кг-не страшно, осенью можно). Кстати, у меня почти отпали орехи, видимо, зерновые их заменили… Есть стала в основном 3 раза в день, могу и 2, могу 4). Но реже однозначно. Легче даются большие перерывы. Ем в 8, 12, 16ч-примерно так в рабочие дни. Вечером стараюсь не есть, только пить, и так легко мне, и спится лучше. Ужин отдаю врагу)). Сыр, кстати, у меня теперь преимущественно адыгейский в рационе. Твердые отпали. Но «гурманские» типа бри, камамбера -в гостях не откажусь)). Тут распробовала молочку с рынка нашего фермерскую… Дааа, отличается от магазинной в разы! И сметана, и творог-ни в какое сравнение не идут. Буду подряжать теперь сына за ней ходить по будням, когда ее привозят…

Кстати, тут в выходные на дне рождения была у родственницы. Ну, думаю, хватит «выпендриваться», сидя с гроздью винограда и отвечая на массу вопросов «А почему ты не ешь то…се…». Ешь, Ириша, чего дают вегетарианского… И поела. И ничего, и жива. И даже здорова). Эксцессов не было, все ж в меру… Люди спокойно отнеслись, что я не ем мясного))). И не особо приставали с выпивкой))). Свекла с черносливом и салат с грибами и даже селедка под шубой (что-то селедки мне там не попалось, или я ее не почувствовала:hehe: ) не нанесли мне никакого видимого ущерба. И волки сыты, и овцы целы). ( я тут волк, наверное… :semki: ) А поклонник именинницы оказался таким «хлебопеком», что принес на стол собственноручно испеченный хлеб в хлебопечке. Мне поручили этот хлеб резать). Конечно, я его тоже ела. У меня ж сейчас «хлебный период»))). Очень вкусный, и мне хотелось проявить к этому человеку свою благодарность, за его труд и желание всех угостить). Вот так живет теперь бывший сыроед))). Правда, девчонки -мои сестренки, краем уха слышавшие о моем сыроедении, меня все же спрашивали, так ли я дома питаюсь))). Я сказала, что дома ем намного больше сырого))). Но что еще заметила положительного-много в меня не влезло. Все-таки голодания дали свой результат, потребность в еде и объем желудка уменьшились. Люди ели еще горячее, сладости, чай, фрукты… А мне хватило салатов и немного фруктов. Я рада, что во мне здорово уменьшился сыроедный фанатизм))). Даже лактосыроедный. И почему-то откатом назад я это не считаю. Просто успокоилась)). Автор: IrishaRead More →

Lusy, спасибо за рецепт. Кстати, нечто похожее давно пеку тоже, причем экспериментирую постоянно из того, что есть. Они (булочки-лепешки) у меня могут быть на рассоле с растительным маслом, на кефире, на сметане…
Сегодня утром пекла на кефире с овсяными хлопьями, отрубями, семечками подсолнуха и пшеничной мукой. Добавляла, правда, еще яйцо и горчичное масло. Времени долго выдерживать тесто не было (торопилась на работу), поэтому сильно подойти они не успели. Делаю лепешечками плоскими и накалываю вилкой. Такого рода выпечку моя мама называла «подорожники», типа в дорогу хорошо брать-долго не черствеют))). Они очень вкусные и сытные получаются.
Кстати, если добавляю ржаной муки, то ее много не кладу-хуже пропекаются.
Мои домашние обожают такие лепешки-со сметаной, с чаем, с молоком. Сын сегодня на завтрак ел перед школой, сказал, вкусно. На работе ребята угощались-тоже понравились. Чего греха таить, и сама иногда ем такую вкусноту, и сегодня съела штук несколько на завтрак). Сытая весь день… Даже ужинать сегодня смысла не вижу))) Автор: IrishaRead More →

Страница 5 из 61« Первая...34567...102030...Последняя »