Эленара, ты молодец, все так хорошо разложила по полочкам))). И спасибо, что поделилась методОй Елены Вайз-я нашла для себя там пару хороших, полезных моментов. И многое из ее метода оказывается, я применяю)))-даже не знала. Например, спонтанные упражнения в течение дня-тело само их просит, когда некогда потренироваться по-хорошему… И самое ценное, что увидела для себя-есть строго по чувству голода, я иногда про это забываю). А когда соблюдаю сей момент, все очень хорошо).Но чего там не хватает, на мой взгляд, так это нормальной физ. нагрузки регулярной-хотя бы 2 тренировочки в неделю-и результаты были бы намного эффективней, на мой взглд. Ну и слушать себя)-это самое важное и сложное, мне кажется. Тут тоже хорошую мысль Натали озвучила-что мы слушаем? Истинные потребности тела или плохие привычки? Мне думается, что сыроедение способствовало развитию чутья такого, ну у меня , по крайней мере, это проявилось сейчас очень хорошо).
А про удовольствие от еды-это, конечно, тема… В аюрведе, например, считается, что еда должна быть вкусной и приносить удовольствие, ведь мы питаем не только физ. тело едой, а еще и тонкие тела … Когда я прочитала об этом, то как-то сразу успокоилась и поверила). Знать меру-тоже бы хорошо). Я тоже не могу выбрасывать еду и доедаю иногда за своими… А вот ограничения, на мой взгляд, все равно нужны. Это я опять себя имею ввиду, конечно). Я не отношусь к тому прекрасному типу, что муж и младший ребенок Эленары (проголодались-поели-и в сторону):cry:. Ну что ж, теперь поняла, над чем надо работать)). Это на сыроедении мы ели сколько хотели и когда хотели (помните, Изюм за это ратовал)-и ничО, не поправлялись), даже наоборот). Сейчас ситуация изменилась, и привычку пожевать при первом мало-мальском чувстве голода я стараюсь бросить). Автор: Irisha
2013-10-07