Доброго всем времени суток, меня зовут Ольга. на СМЕ 1 месяц. Как-то случайно купила в метро книгу quot;Ваше тело просит водыquot;, Автор: Батмамгхепидж Ф. Читается на одном дыхании. При переходе на СМЕ, постоянно хотелось есть. Жор не прекращался даже ночью. В книге говорилось, что люди, которые не любят и не пьют чистую воду и страдают обжорством, просто разучились отличать жажду от голода. На самом деле организм обезвожен и просит воды. Попробовала пить, когда хотелось есть. Голод отступал сначало где-то на полчаса, дальше больше. В течение месяца я научилась отличать жажду от голода. Теперь все время хочется пить, а не есть. Никогда бы не поверила, что за день смогу выпивать до 2 л воды. Раньше и стакана в день мне казалось много. Но спустя месяц, за полчаса до еды и через час, я выпиваю стакан фильтрованой воды. Вкус кипяченой и в бутылках лично мне не нравится. Если честно, то ем сейчас очень мало, только когда чувствую голод. На завтрак съесть апельсин, на полдник грушу, на обед помидор, а на ужин морковку для меня почему-то вдруг стало естественно. Больше просто не лезет. Хотите — верьте, хотите — нет. Если честно, я сама в это с трудом верю. Совмещаю СМЕ с йогой и бодифлексом, на что раньше сил не было. Купила годовой абонемент, чтобы точно уже ходить, но все равно часто пропускала тренеровки из-за лени и усталости. Теперь, если долго нет маршрутки, бегу 3 остановки до клуба, только бы не пропустить тренеровку. За месяц я сбросила 7 кг. Кожа лица раньше была жирная, вся в прыщах, теперь состояние значительно улучшилось, тональник я перестала использовать. Мне кажется, что питаясь фруктами, которые обладают мочегонными свойствами (арбузы, дыни) наша кожа и внутрение органы теряют необходимую влагу, которую надо восполнять водой. Желаю всем успехов, здоровья, красоты и большой силы воли. quot;Что ни случись, мы терпеньем и волею все превозможем.quot; (Публий Вергилий) Автор: Rediska