Главное изnbsp; правил СМЕ, есть толькоnbsp; по желанию.(естесственно quot;Нашу пищуquot;)nbsp; Нечего себя искусственно ограничивать, получайте наслаждение от пищи, потому, что поначалу на СМЕnbsp; и так тяжело. Особенно первые 2 года. Хотя послеnbsp; тоже кризы могут накрыть неслабо. Но там хоть микрофлора начнет формироваться и будут просветы. Все ненужное отпадет само, это видно по многочисленному уже опыту старших товарищей. Поэтому, молодежь, поберегите силы и нервы, они вам еще понадобятся. Хочется есть, ешьте, не хочется, но тянет, тоже жуйте и чавкайте, копите силы на живом! Насытьте свою изголодавшуюся микрофлору. Хронометр иnbsp; настольные весы пока не ваши измерительные приборы. Минимальный перерыв в пище делайте, конечно. Но не ведитесь на советы некоторых странных по поводу нормо-грамм-часов. Есть общий алгоритм, а в основном вкусыnbsp; у всех чем-то отличаются. Вот, капризы собственного организма( в пределах правил СМЕ, конечно) для вас самый главный закон. Автор: mimoza