Изначально у меня было 67-69 про росте 185.Начинал я с голодания ( 5 дней сухо, 5 дней перерыв, 2 недели на воде ), с помощью которого решал проблемы со здоровьем. После голодания вес был 54, потом плавно вырос до 61, упал до 56, вырос до 65, упал до 60, 1 сентября было 60, 1 октября померяю опять. Надоело просто каждый день по несколько раз взвешиваться 🙂 Автор: Rjcnz