Доброе утро! Ну что, теперь с гордостью можно заявить, что я пробыла каскадёром по системе 1-2-1 целую неделю!:clap: Об ощущениях:так выходило, что вечером накануне голодного дня я обьедалась. К сожалению,грешна,каюсь 🙁 Поэтому день без еды был спасительным и освободительным для моего организма. Особых изменений я в себе не замечала. В первый день,правда, на языке выскочили 2 простудных прыщика, которые прошли аж на следующий голодный день. Голод ощущала сильнее всего в период 10-12 часов утра. Дальше-легче. Кроме умственной привязки,есть почти не хотелось. А вечером, позанимавшись йогой, всё приходило в полную гармонию. И на следующее утро есть тоже всё еще не сильно хотелось. Но как только первая сливка направлялась в рот, остановиться было уже почти невозможно.
Вчера был день ликбеза о каскадном питании и голодании. Я пришла к выводу, что буду голодать 1 день в неделю, как и намеревалась изначально. Осталось только с днём определиться:) Пишут,конечно, много всякого и верить всему нельзя. Но мне что-то подсказывает, что это наиболее оптимальный вариант. Не совсем мне нравится это состояния в 2 дня «еды», когда ешь, как верблюд «на будущее прозапас». А вот про вариант одного очистительного дня в неделю часто встречала и в просторах интернета и Майи Гогулайн, начав с «Законов полезного питания» которой, я и дошла до сайта сыромоноедов. Автор: Zhorochka