Маленькая ремарочка — nbsp;Понятия нехваток и недостатков жиров, белков, витаминов и прочих элементов quot;здорового и сбалансированногоquot; рациона, а также способы их восполнения nbsp;относятся к блюдомании. СМЕ- питание основополагается на совершенно других принципах. Изучайте матчасть. И еще по поводу орехов. nbsp;То, что Вы сделали выводы об их непригодности в пищу, основываясь на том лишь, что они дают сытость, большую, чем фрукты, nbsp;- нелогично. quot;Живостьquot; орехов проверяется замачиванием. Автор: Lusy