nbsp; nbsp; nbsp; nbsp; С самого начала перехода на СМЕ выбрал такую тактику — что хочется и сколько хочется (в рамках СМЕ конечно). Поначалу был полный хаос, ел очень много и очень часто.nbsp; nbsp; nbsp; Потом заметил такую вещь — утром вообще есть не хочется, ем просто по привычке, и тут же вспомнились слова Изюма про завтрак, обед и ужин: завтрак отдай врагу, обед съешь с другом, а ужин съешь сам. Так сейчас до 11-12 часов не ем вообще, причем получилось как-то само собой без применения воли. Очень редко сушит с утра (съедаю немного чего-нибудь сочного). Это зимой, как летом будет не знаю. Зато на ночь такой жор нападает, что начинаешь параноить — а хватит ли запасов сырого в доме?))) Обычно хвататет — на черный день всегда лежит качан капусты. nbsp; nbsp; nbsp; Вообщем системы никакой, только quot;хотелкаquot; и полет фантазии ;DP.S. По-прежнему ем очень много, причем заметного уменьшения в потребляемой сырой пище не заметил.nbsp; nbsp; nbsp; Автор: Nelson