Основа яблоки-ящик(20-25кг) в неделю и по желанию что нибудь вкусное и доступное,сейчас (тыквенные семечки,капуста,гречка,редко хурма).Не насилуйте себя и свой организм,хотите ешьте,не хотите не ешьте.Всё же так просто.Время и живая пища всё расставят по местам. Автор: Rus