По поводу воды хочу ещё добавить такую мысль. У нас есть чувство жажды и чувство голода. В какой–то момент организму нужна простая вода но, свыкнувшись с тем, что часто эту воду он получает из пищи, у нас в мозгу возникает чувство голода, и мы кушаем что-нибудь сочное, — апельсины, виноград, прочее, а на блюдомании это может быть «попить чайку» или даже скушать что-то типа супчика. Организм просто путает сигналы или мы его просто не слышим. Так вот в начале своего сыроедения я задумался об этом и просто стал на любое чувство, будь то голод или жажда (тогда я ещё не умел различать их) пить воду. И если мне нужна была вода, то это было попадание в точку, а если это всё же был сигнал покушать, то через минут 15-30 сигнал повторялся вновь, тогда я уже съедал что-нибудь. Вот такой простой тест, только без фанатизма, помог мне научиться различать голод и жажду. Сейчас это два чётко различимых ощущения. Иногда прям реально хочется пить, я пью, и это вода усваивается не хуже чем вода в плодах растений. Об этом свидетельствует тот факт что, выпив пару стаканов воды по чувству жажды, я не спешу в туалет. А вот если переесть арбузов, то спешу. И что значит «структурированная вода» в плодах я не очень понимаю, только догадываюсь. Структуру воды я не изучал, опираюсь исключительно на личный опыт, поэтому, не берусь утверждать, что простая вода нужна всем. К слову, вода у меня из своей скважины, можно сказать родниковая. Автор: Agronom