Ну, значицца, приступим…))
Про опыт и результаты, как обещала .. Разделю на 3 поста, а то много сразу))
Немного опишу последние дни голодания, что пропустила в дневнике… В общей сложности на отваре с медом и лимоном и грейповом соке просидела 14 дней. Один день делала водный, но после него была сильная слабость, вернулась к отварам. В целом нормально, аппетита не было, но временами небольшая слабость одолевала. Тренировки свои продолжала, по мере сил. Много ходила пешком. Работалось нормально, голова свежая. Из социума и жизни на таком голодании не выпадаешь, и это мне понравилось). По утрам и вечерам на деснах выступал какой-то белый творожок, он , видимо, давал эту противную горечь во рту, и я его счищала, как и выступающий зубной камень. После 14-го дня, когда на свой 5-ый этаж как-то запыхавшись поднялась, решила вводить еще соки (пора!). Делала и делаю себе морковный и миксы (морковь-свекла, морковь-сельдерей, морковь-кабачок, морковь-крапива, одуванчик, подорожник). Продолжаю цитрусовые соки. Хотела на соках хотя бы недельку еще побыть, по правилам, но в выходные потихоньку в саду начала ягоды клевать, малину свою долгожданную))), смородину, крыжовник, да так потихоньку и начала кушать. И аппетит подоспел как раз. Решила выходить потихоньку, не дождавшись 21-28 дней. Думаю, мне пока достаточно. Организм у меня практически сыроедный, чистится быстро, все прописанные сроки весьма условны и наверное больше подходят традиционно питающимся людям). А мне хватило и 18 дней вполне)).
Сейчас ем немного, в основном пью. Половина рациона-соки и отвар с медом, половина-твердая пища. Это немного фруктов (много не лезет вообще, желудок, что ли, уменьшился?), овощей. Пробую потихоньку вернуть свой прежний рацион. Ввела уже желтки (по Оганян, опять же рано, но этого попросили мои трескающиеся летом пятки-с желтками все быстренько так затянулось), немного сыра уже ела, вчера вечером пила кефир с бананами). По вечерам решила не наедаться, так, чуть-чуть поесть или попить (по настроению и аппетиту). А уж утром и днем, когда огонь пищеварения горит-кушать). А вообще на желудок пока не очень хорошо ложится, стараюсь постепенно все пробовать, понемногу. Бывает небольшая тяжесть. Тогда больше пью. Энергии много, самочувствие очень радует))). Ну и маленькие шалости буду себе позволять, я ж живой человек…) Автор: Irisha