Думаю мой переход ближе к постепенному, хотя в чем то и блицкриг. До сме — пол года вегетарианство, во время которого постепенно отказывалась от кофе, черного чая, хлеба, шоколада, но все равно в рационе было полно другого мусора, такого как яйца, молочка, сладкое. А также были 2-3 дня в неделю — разгрузочные, т.е на сыромоноедении, в первые такие дни болела голова, но я терпела и quot;цитрамонquot;, как раньше не пила, в последствии голова перестала болеть, но все равно в эти дни было тяжко и казалось на постоянное сме не перейду никогда. К решению перейти привела болезнь, после нового 2012г. сильно (я бы даже сказала адски) разболелся лоб, особенно у левой брови, сдавала кровь, соэ, при норме у женщин до 10, было 43, такой показатель как минимум при ангине или гайморите, видимо у меня было второе, но при этом без соплей. И как сказал когда-то Гиппократ: quot;Пусть еда будет вашим лекарством, а лекарство вашей едойquot;, я перешла на сме блицкригом 4 января, в первую неделю перечитывала Изюма, и психологически очень помогало. Гайморит со временем (недели за две) прошёл, но для себя я решила, что пути назад нет. И, честно сказать, вот здесь на форуме у кого-то есть подпись quot;труднее, чем мог себе представитьquot;, в моём случае вышло — легче, чем я себе представляла…видимо не слабо так я на себя нагнала страху до сме nbsp;;D По крайней мере, постоянное сме намного легче и физически и психологически, чем оно же 2-3 раза в неделю при обычном питании. Но все равно переходящим я бы посоветовала устраивать такие дни для понимания того, что все же это не так то и легко nbsp;:) Автор: Фруктовая мышь