с 1 июня по 30 сентября занимался в качкозале по 3 раза в неделю(пн-присед, ср-жим лежа, пт-становая) вес вырос с 48 до 57кг. с начала октября сделал запланированный перерыв на 2 недели перед очередным 10ндельым циклом, и прям чувствую что на отдыхе прям изнутри распирает… встал на весы..60! буквально за полторы недели! поперла родимая!111 даешь к лету 70))) Автор: DmitryK3j