позавчера17.00 300гр яблоки слава19.30 1.5кг виноград Слава20.40 200гр чищенных сухих семян подсолнечника23.00 5.5кг арбузавчера19.00 1.5кг виноград Слава20.30 100гр чищенных сухих семян подсолнечника22.00 4.2кг арбуза01.00 2 красных перца мелких03.00 300гр винограда Лидиясегодня17.00 700гр яблоки слава19.00 300гр арахиса21.00 1 кг винограда Лидия23.00 4кг арбуза Автор: DmitryK3jRead More →
Сегодняутро 1 яблоко, 2 бананадень 1.5 кг винограда, 1.5 кг помидор, отдельно естественновечер 10 перцев Автор: AranoRead More →
Вчера:утро — 2 стакана воды8.45 — 3 больших помидора9.55 — 560гр ароматной сладковатой тыковки11.25 — 960гр слив15.00 — 945гр помидор16.45 — 7 шт. инжира17.45 — 280гр грецких орехов в скорлупе18.30 — ст. воды20.35 — 430гр цветной капусты21.50 — 640гр винограда Автор: KirscheRead More →
Вот и мой двенвной рацион за последний месяц:- с утра 8,30 — 150-200 гр. орехов замоченных (семечки подсол./фисташки/миндаль/арахис, что-то одна по желанию)- около 13 13,-30nbsp; стабильно стакан воды или одно яблоко- около 16,00 еще два яблока или перца сладких (по сезону, а там посмотрим)- и вечером около 20,00 полкило или киллограм винограда. (армянского/кишмиш/кардинал, что-то одно, я их все обожаю)Данный вариант питания меня идеально устраивает, составила его только через 1,5 года СМЕ!До этого пыталась есть больше фруктов или орехи ела вечером и куча других вариантов, но это мне не подошло, на эту идею моего идеально меню, натолкнул один из постов на этом сайте, так, что эта темка очень нужна! Так держать! Автор: MariaSRead More →