По моему мнению наиважнейший продукт питания — свёкла.
В чем же её преимущества:
«В свекле содержится много железа, из всех растительных продуктов по содержанию железа свекла стоит на втором месте после чеснока. А по содержанию йода свеклу опережает одна лишь морская капуста. Насыщая организм полезными веществами, обладая мощными антиоксидантными свойствами красная свекла полезна для всех. Женщинам она поможет легче перенести критические дни, у мужчин она стимулирует мышечную и половую активность, детям поможет в лечении аллергии. Свекла содержит много полезных витаминов группы В и антиоксидантов, а еще в ней содержится довольно редко встречающийся витамин U, он обладает противоаллергическим действием, витамин U помогает нормализовать работу желудка и пищеварительной системы. А витамин Р, содержащийся в свекле, благотворно действует на кровеносную систему, повышая эластичность кровеносных сосудов. Этот вроде бы нехитрый овощ целый кладезь полезных минералов: таких как калий, магний, медь, цинк, бор и кремний. О пользе свеклы говорит то, что этот корнеплод растворяет отложения кальция в кровеностных сосудах, облегчая работу сердца и мозга. Бетаин улучшает физическую выносливость.»
Вот так вот. И как бы мне не хотелось есть фрукты, раз в день обязательно ем овощи, в т.ч. и свёклу.
Выше сказано, что свёкла способствует развитию мышечной активности, подтверждаю на 100%!
Если жевать свеклу каждый день, мышцы челюстей будут как у питбуля 🙂
Можно и на мелкой тёрочке потереть. Из личного опыта: огромный размер свёклы не всегда говорит о её «захимиченности». У нас на чернозёме она вырастает до немыслимых размеров, если ее редко посадить. Потом мучаешься с нею всю зиму. Поэтому сажаем в частые грядки близко друг к другу, получается «мелкокалиберный» размерчик, в самый раз.
У кого есть еще секреты о свёкле, признавайтесь! Автор: Элис