Лялька, а может это не тело брыкается, а дочиста промытые на СМЕ мозги?:wink:
Кстати, с выходом из депрессии и с возвращением! Приятно вновь видеть наших старых мемберов:i_am_so_happy:.
Что касается СГОЛов и прочих байкалов эм один. Я бы не стала пить эти препараты, хотя бы даже просто потому, что они сделаны промышленным способом, в химлабораториях. И фиг его знает, чего они туда намешали, какие могут быть побочки. А рекламе от производителей, написанной в аннотации, я не верю, какую бы красивую теоретическую базу они не подводили под свои рекомендации. Я в своих размышлениях о здоровом питании все больше склоняюсь к тому, что пища должна быть натуральной, и даже если приготовленной, то собственноручно, с полной уверенностью в качестве и свежести используемых продуктов. И я против употребления каких-бы то ни было химических, бактериологических и прочих добавок и искусственных витаминов. Нужно постараться сбалансировать свой рацион так, чтобы в нем всего хватало для потребностей организма, ориентируясь в первую очередь, на свое самочувствие. Как я уже писала ранее, никаких общих рецептов здесь нет и быть не может, потому что все мы разные и потребности наших организмов тоже в достаточной мере разнятся. И если найти для себя такое вот правильное и оптимальное питание, то и пищеварение будет работать как часы, и иммунитет будет сильным, и тело будет здоровым и выносливым. Чем мы, собственно, сейчас все тут и занимаемся.
А, я обещала отписаться о своей попытке самостоятельного изготовления йогурта. Ну получилось вроде, но пока так, на 4 с минусом. Я еще пока не успела обзавестись йогуртницей, и термоса у меня тоже не было. Поэтому кувшинчик с закваской я завернула в несколько слоев газеты, потом в целлофановый пакет и замотала в пуховое одеяло. Перед этим я подогрела до 90 градусов литр молока, остудила до 50 и добавила туда 150 гр готового магазинного йогурта. Я сделала все это с вечера, и утром у меня получился целый кувшин довольно приятного на вкус йогурта. Единственное, из-за не совсем правильного температурного режима во время выдержки, он получился чуть более жидковатым, чем исходный образец, и немного тягучим. Но вполне себе ничего. Лев съел несколько ложечек. На большей порции я настаивать не стала, хотела для начала посмотреть как он отреагирует. Йогуртом я его до этого ни разу не кормила, не рискуя давать магазинный. Если завтра все будет хоккейно, то буду добавлять в него банан или свежую клубнику — и вперед! Сегодня планирую заквасить в этом йогурте овсяные хлопья. Сделаю это, опять же, на ночь, чтоб утром ими позавтракать. Туда можно будет добавить курагу с черносливом, или ту же клубнику. Вот это должна суперская турбожрачка получиться, вот это я понимаю!:lick: Автор: Lusy