Вчерашний рацион:08:30 — дыня (5 разрезанных кусков)09:50 — мандарин (1 шт)10:50 — банан (3 шт)12:00 — помидор (3 шт средние)13:00 — дыня (3 разрезанных кусков)14:00 — помидор (2 шт маленькие)16:30 — грейпфрут (1 шт)19:00 — мандарин (1 шт)22:00 — сушоные яблокиСегодняшний рацион:09:00 — яблоко (3 шт средние)11:00 — слива (10 шт)16:00 — арахис (замочанный, 1 стакан)17:40 — слива (5 шт)20:30 — арбуз21:00 — арахис (горсть ладони) Автор: Tirex