Хочу поделиться своими наблюдениями (это наверное будет скорее относиться больше к новичкам).Сыромоноеды с опытом от 1 года знают что такое quot;жорquot; и уже это прошли. Я тоже не исключение. После где-то 6 месяцев СМЕ начал много кушать и даже было не понятно, как в меня может столько вместиться за один раз (было что за один раз съел 6,5 кг арбуза. После окончания этой трапезы, первый вопрос был: quot;Зачем столько?quot;nbsp; 🙂 ).Теперь немного физиологии человека:1. Желудок имеет свойство растягиваться и уменьшаться. Если его часто и много растягивать, то он начинает еще лучше растягиваться.2. В организме человека есть внутрення мускулатура (эластичная) и скелетная. Внутрення имеет большую возможность растягиваться.3. Сигнал насыщения поступает в мозг когда уровень глюкозы в крови достигает определенного уровня. Но чтобы этот уровень получить организму нужно переработать пищу. Поэтому получается, что сигналом чаще всего выступает полный желудок.Какие выводы с этого можно сделать?1. Нужно уменьшить растяжение желудка2. Как видим внутрення мускулатура нам в этом не помощник3. Значит нам нужна сильная внешняя мускулатура4. Поэтому укрепляем стенки брюшного пресса — какчаем пресс.Не претендую на 100% истину, но когда я начал качать пресс, количество съедаемого уменьшилось, что и до сих пор продолжается. (качаю пресс 1-2 раза в неделю по 15-25 минут).Если кому-то данная информация будет полезной, то буду рад.Прошу высказываться по данной теме Автор: vitaliy11