Привет всем! Спасибо Люси и Джону, что новый-старый) форум начинает работу, это самое радостное событие за последние 2 недели:i_am_so_happy:, как будто вновь обрела что то родное, казалось ,навсегда потерянное…..
Здорово, что начинается обсуждение темы питания не так однобоко и фаначитно, как было ранее.. Сейчас, после всех бурных событий и переосмысления, я вышла на самый приемлимый для меня режим. По существу, и изменилось то что мало, но организм практически сразу отреагировал положительно поднятием общего настроения, энергии и наконец то отсутствием мучительного чувства постоянного голода, что естественно отражалось и на всей остальной жизни, т.к. мысли были только о еде!(( Сейчас все идет примерно так для меня — утро -фрукты, скорей сочные типа винограда, гранат… Ближе к полудню съедаю пару бананов. . -Обед -салат(который и раньше делала, т.к. была не моно), но теперь добавилась ложка льняного масла; это один вариант, либо сделанные на пару пару тройку корнеплодов или бурый рис+ какой либо свежий овощ; вечером опять идут фрукты либо салат. К слову сказать, когда начиналось обсуждение турбоеды, на нашем форуме одна из форумчанок предложила замачивать нарезанный продукт и заливать негорячей водой до 50 градусов и настаивать непродолжительное время (НЕ путать с оливками Изюма и многомесячным их вымачиванием). Мне эта технология тогда очень понравилась и ее я продолжаю практиковать на ужин. В глиняный горшок кладу корнеплоды кусочками ) и заливаю на полчаса. Понятно, что это абсолютно не убитый продукт, на вкус в разы вкуснее свежих морковки и свеколки, а про насыщаемость я вообще молчу -могу поесть в 7 вечера и более не ем, хоть и ложимся мы поздно, в час ночи, но чувства голода нет вообще. Так что может кому то все таки этот способ пригодится, но это только мой опыт.. Автор: tatusik