Автор: ФОРУМ СЫРОМОНОЕДОВ (Page 20)

Насчет клетчатки согласна. Особенно насчет овощной))).
Но по себе заметила, что ежедневное употребление разных салатов на работе играет со мной злую шутку-газообразование усиливается. Когда моно, все-таки полегче. По-прежнему ем фрукты ежедневно. И гречку почти ежедневно).
В пост не могу отказаться от хлеба пока никак-он-таки дает чувство сытости. Делаю на закваске лепешки (даже без соды)-вроде получается. И пироги дома пробую печь на закваске, из цельнозерновой муки. Всем нравятся). Даже пробовала по идее Элис «батарейные лепешки»-сушила на батарее льняные лепешки на закваске. Ничего, съедобные).
Кстати, сейчас у меня уже не получается 2-х разового питания в день. Мне сейчас комфортнее почаще и не от пуза, не очень много. Если даже чуток переем, сразу чувство нехорошее появляется, чуть не отрыжка…

Скучаю в пост без молочки))). Охота кефира). Мой грибной кефир сейчас пьет дед).

Вес мой никак не падает, несмотря на пост. Видимо, хлеб играет роль. А еще тренировки в нон стопе, практически ежедневно-мышцы тяжелее жира, и я их очень чувствую, тело побаливает почти каждый день. Веду 2 раза в неделю тренировки сама, стараюсь :hehe: , подаю пример, вот уже и результат появился). Попа подтянулась)), руки окрепли). Осталось над животиком постараться, чтоб прям кубики почти были))).

Зимой голодать неохота никак! Остановилась на экадаши пока. На растущей луне оно идет легче, чем на убывающей. На убывающей, бывает, не дотягиваю до конца сухого воздержания). А на растущей-легко, как сегодня, например!

Продолжаю расти))). Мой рост сейчас- ок 179см, а всю жизнь был 176см. Однажды утром даже 180 намеряла (вытянулась во сне???) Это все удивительно для меня! Может, растяжки йоговские дают о себе знать??? Моя сестра , например, говорит, что видимо и вес не падает из-за высокого роста-телу надо компенсировать, наращивать что-то под «новые сантиметры». Может, так оно и есть. Короче, я теперь гигант). Автор: IrishaRead More →

клетчатка. ну и фруктов активных поначалу: виноград, груши… чтобы «поиграло» в животе )) пробку снесет и нормально будет)) Хотя на селе вряд ли такое есть либо слишком дорого… ну, думаю найдете вариант Автор: DmitryK3jRead More →

Добрый день, Ириша! В моем случае, наверное, значительную роль играет не рацион питания, а среда обитания. Два года как я с семьей переехали жить из загрязненного промышленного города в село. Питаемся практически той пищей которую готовим сами, в основном из выращенных продуктов на своем огороде. Печем без дрожжевой хлеб, держим козочек, курочек. Летом пили свежее молоко, сейчас скисшее. Как видно, вредных продуктов я не употребляю (самые «тяжелые» хлеб и иногда каши), т. е. с качеством пищи проблем нет, а вот с количеством иногда возникают. Не приятное ощущение тяжести, от затрамбованного кишечника. Благодаря голоданиям удается освободить кишечник и на некоторое время остановить жор. Хочу для себя подобрать оптимальный вариант питания, чтобы ЖКТ не переполнялся. Это может быть или малоедение, или употребление пищи один или два раза в день, или периодические голодания. Может кто-то видит еще какие-нибудь варианты? Автор: ДобродейRead More →

Хорошие анализы у Вас уважаемый Добродей… Рада за Вас! Возникает вопрос: а до соков и чаев Вы чем питались??? И какое время?
Недавно моя мама встретила свою ученицу (постарше меня), так та ей рассказала, что тоже сыроедствовала. По словам мамы:»Вот, Люба тоже довела себя до низкого гемоглобина!» Я понимаю, мама переживает (сестра ей про меня рассказала). Но я меры принимаю, все будет ок!
У меня ведь только 9мес. прошло , как я с веганского почти 2-х годичного сыроедения слезать начала потихоньку, организм еще не восстановился полностью… А проблемы уже явные тогда полезли, как не помнить кровоточащие десны, оголившиеся зубы, зверский аппетит, проблемы с поджелудочной… (никаким перерождением и не пахло!) Не зря же я первое время ухода со СМЕ по 300гр сыра съедала за раз-так хотелось, что по дороге из магазина до дома не доносила)-что-то там надо было мне восполнить срочно). Еще вспоминаю иногда, как на «голом» сыроедении , уже в самом разгаре его, на втором году зимой пару раз сорвалась на печенку-увидела дома , у деда (он себе готовил), и все-меня было не остановить-съела несколько кусочков..) Ждала потом «мук ада», болей-соплей-раскаяния-непереваривания (мы ж тогда были жутко идейные все!!!!!), а ничего вот не было))). Как же это удивило меня тогда! Надо же-ничего страшного не произошло с моей тушкой!!! Видимо, тогда уже дефицит В12 и животного белка давал о себе знать, но я ж ни в какую, ни в зуб ногой! Тогда на форуме нашем старом о таком написать было смерти подобно (да простит меня дорогая Люси:secret:), но факты есть факты, и они о многом говорят…
Осознаешь все потом, что фанатизм хорош в меру…Или вовсе не хорош. И сама себе удивляюсь-ведь читала о некоторых девчонках-сыроедках, пьющих кефир, чай и едящищих творожок на фоне сырого, и так ГОДАМИ, и все у них хорошо, но мне ж не надо так было, мне ж надо по максимуму, по экстремальному! Во как! Ну такой у меня опыт, что поделать). Зато сейчас расхлебываю свое малокровие помаленьку, надеюсь, все восстановится). Когда анализирую свое состояние во время СМЕ, прихожу к выводу, что мне бы вполне хватило 2-х-4-х месяцев для очистки организма. Ну максимум полгода, но никак не 2). А при 70-90% в рационе сырого (в зависимости от времени года)вполне можно неплохо жить, по моим нынешним ощущениям. Но тут я строго за себя говорю, за свой возраст и состояние организма. У других цифры могут и отличаться… Автор: IrishaRead More →