Мой опыт.Я без мертвяка 1 год и 8 мес
Мой опыт.Я без мертвяка 1 год и 8 мес. Переход был резковат. Где-то недели полторы, точно не помню. Почти блицкриг.Сначала не смешивала но ела очень-очень много. Была ранняя весна, поэтому основой рациона были бананы и орехи. Я съедала по несколько веток бананов nbsp;в день, по полкило фисташек, плюс немного проростков, апельсин, яблок, капусты. Ела и сухофрукты (солнцефрукты из эколавки). И худела при этом сильно. Первую неделю чуть ли не по 1 кг. в день. Смеялась, вспоминая советы для желающих похудеть типа не ешьте орехов и бананов — они очень калорийные. Изначальный вес около 70 при росте 164,5.Мне грезилась блюдоманская еда каждый вечер перед сном, когда было не в терпежь, шла на кухню, насыпала стакан кунжута и ела. А состояние первое время было такое: сонливость, ломота в теле, головная боль, слабость.Много ем и по сей день. Бывают дни, когда ем умеренное кол-во еды. Но в основном, много. Одной из причин почему жор не ушел является то, что у меня были откаты на мешанину из зелени с помидорами с nbsp;луком или чесноком. :- Это все замедлило перестройку ЖКТ. Но то были срывы. Умом понимаешь, что не еда и не нужно это есть, а силы воли не хватает.Я даже заметила стойкую связь: стоит съесть мешанину, так и жор на какое-то время обеспечен.Выдержал период строго СМЕ, так и кушать начинаешь более умеренно.То что кто-то ест 2 р. в день — для меня пока фантастика. Эти срывы, я так понимаю, моя расплата за блицкриг при недостаточной силе воли. Но лучше так, чем варенку.Худела я в течении 8,5 мес. до 47 кг. Скелетом ходячим выглядела, так как кость — широкая. Потом вес начал расти, вырос до 52,5 и снова начал падать. Этим летом я была 48 кг., сейчас набрала снова до 52,5.Зубы. Порыжели у основания. Заметила стойкие ухудшения за периоды без чистки, поэтому чищу 1 р. в день.Со зрением перемен нет (было бы странно за столь короткий период, да с откатами).Сплю много. Первые месяцы хотелось спать по 14-18 часов в день сейчас по 10 часов. Мечтаю высыпаться за 8 часов.Кожа, волосы и ногти. В целом лучше, чем на блюдомании. Замечу, этим летом очень много была на солнце. Практически прожила лето на море. И все время меня тянуло загорать. И загорала. Кожу я уберегла (одевала тунику в обед), а волосы — нет, сожгла как никогда в жизни! Они стали как пластиковая пакля, но правда пшенично-золотого цвета (родной темно русый). Промучилась я с этой паклей пол осени и поняла, что только обрезать. Больше ничего не поможет. Учтите, девушки мой опыт.Кризы. У меня в основном слизистые. Таково наследие прошлых лет. Было много насморков, гайморитов, пару бронхитов, пару ангин. nbsp;В конце этого лета перенесла что-то типа воспаления легких с гайморитом одновременно. Так на меня повлияли купания в прохладном море и экологически чистые воздух и еда.Еще пару слов. Все это время я СМЕ (или СЕ при срывах) с маленькой дочкой. О ней я 2 месяца назад писала в соответствующей ветке. Скажу только что у дочки опять криз — ой-ой-ой. Пишу тут чтобы отвлечься от пустых нервозатрат. Еще у меня было: боль типа пяточной шпоры, печеночная колика. Первые месяцы от миндаля были спазмы в желчном с тошнотой.Из плюсов: уменьшение всех запахов от тела, больше сил (периодами), уменьшение жирности кожи и волос.Спортом серьезно никогда не занималась. Давно увлекалась танцами. Прошлую зиму, когда вес начал расти, — делала дома зарядку с гантелями и утяжелителями. Сейчас — не хочу. Какой-то упадок сил.Дальше держу направление на СМЕ без откатов! Автор: tusa