хурма 4 шт 400 г арбуз 2 корочки сорт Холодок виноград 400 г арахис 30 г помидор 300 г огурец 100 г редька черная 100 г арбуз 3 корочки сорт Холодок помидор 300 г слива 200 г огурец 100 гморковь 2 большихну и наворотила я… ;Dоколо 3 кг еды ;D ;D ;D( зато сыта и счастлива и энергия просто бьет ключом) Автор: Нинулька1977
арбузик маленький китайский 1 кг (купила в китайском магазинчике, они маленькиеnbsp; и как яблоки и по 1 кг))редька дайкон 100 гвиноград 500 гпомидорогурецвиноград 500гпомидор 500 гфундук 50гбанан 250 гайвакапустапомидор (всего за день 1 кг помидоров) Автор: Нинулька1977
с 1 июня по 30 сентября занимался в качкозале по 3 раза в неделю(пн-присед, ср-жим лежа, пт-становая) вес вырос с 48 до 57кг. с начала октября сделал запланированный перерыв на 2 недели перед очередным 10ндельым циклом, и прям чувствую что на отдыхе прям изнутри распирает… встал на весы..60! буквально за полторы недели! поперла родимая!111 даешь к лету 70))) Автор: DmitryK3j
первый прием пищи около 12.00 четыре банана средней величины. В 17.40 килограмм винограда. В 22.30, грамм 300 сухого арахиса. Автор: Иван