Вчера:утро — 2 стакана воды8.45 — 3 больших помидора9.55 — 560гр ароматной сладковатой тыковки11.25 — 960гр слив15.00 — 945гр помидор16.45 — 7 шт. инжира17.45 — 280гр грецких орехов в скорлупе18.30 — ст. воды20.35 — 430гр цветной капусты21.50 — 640гр винограда Автор: Kirsche
Вот и мой двенвной рацион за последний месяц:- с утра 8,30 — 150-200 гр. орехов замоченных (семечки подсол./фисташки/миндаль/арахис, что-то одна по желанию)- около 13 13,-30nbsp; стабильно стакан воды или одно яблоко- около 16,00 еще два яблока или перца сладких (по сезону, а там посмотрим)- и вечером около 20,00 полкило или киллограм винограда. (армянского/кишмиш/кардинал, что-то одно, я их все обожаю)Данный вариант питания меня идеально устраивает, составила его только через 1,5 года СМЕ!До этого пыталась есть больше фруктов или орехи ела вечером и куча других вариантов, но это мне не подошло, на эту идею моего идеально меню, натолкнул один из постов на этом сайте, так, что эта темка очень нужна! Так держать! Автор: MariaS
29.09.11утро — 2 ст воды10.35 — 1кг Черри помидорок12.30 — 400гр грецких орехов в ск.13.55 — 650гр редиса16.35 — 2 груши18.15 — 300гр миндаля в скорлупе20.15 — 510гр винограда21.50 — 740гр помидор30.09.1100.15 — 1крупный помидорутро — 2 ст.воды11.00 — 1015гр помидор13.30 — 540гр клубники15.10 — 270гр грецких орехов в ск.через 15 минут — 2 ст.воды16.45 — 4 банана19.45 — 200гр руколы21.15 — 170гр подсушенных на солнце шампиньонов — ооочвкусно22.35 — 480гр винограда01.10.11утро — 3 ст.воды12.30 — 800гр помидор13.15 — 670гр огурцов14.30 — 300гр миндаля в скорлупе15.30 — ст.воды17.15 — ст.воды18.00 — 640гр нектарин19.00 — 620гр редиса21.00 — 2 красных сладких перца22.00 — 200гр шампиньонов немного подсушенных на солнце 23.00 — 770гр винограда Автор: Kirsche
Прикольный такой вывод у вас про косточки, правда не правильный. Тут только время поможет, остальное бесполезно всё =) Автор: anzh