Архивы автора: сыромоноед орг

Стажnbsp; СМЕ скоро три года, вес почти сразу упал с 54 до 45 кг, пока без изменений)) Автор: pantera22

Я тоже какая-то мандариножорка стала))). Каждый день ходим за мандаринами…А то, что вес у Вас , Лялька, падает-это нормально, мы тут все через это прошли). Я вот тоже за последние кризовые месяцы на 2 кг похудела), но самое интересное, что мышцы у меня растут… прям силу чую)), ну и тренируюсь сейчас в праздники почаще, хотя и лежу больше, чем обычно-отдыхаю…))Всем вкусного Нового года! Автор: Irisha

За последние пол года поправилась от 51 до 54 и опять похудела до своих 51, при этом специально ни рацион ни физическую активность не меняла, даже наоборот стала меньше двигаться с наступлением уральской зимы. Автор: Tahiro

На здоровье ;)На счет физкультуры.. вспомните советское прошлое и quot;А теперь начинаем водные процедуры!quot;. С утра делайте обычную зарядку: руками, ногами помахать, суставы размять, чтобы кровь разогнать после сна.Затем добавьте прогулки/пробежки по силам: т.е. сегодня смогли пробежать 1 км к примеру, дальше одышка, ноги не бегут и прочее… нынешний прдел нашли, пока не освоите его, не увеличивайте.Тут как со СМЕ, постепенно, но методично к цели. Автор: DmitryK3j