да нет, я и без нагрузки набирал после первого криза с 58,6 до 70-71 за 2-3 месяца

да нет, я и без нагрузки набирал после первого криза с 58,6 до 70-71 за 2-3 месяца. но это я много кушал — нут, кунжут, яблоки, морковка Автор: vano_zyx