Натали, поздравляю Вас с юбилеем! Как всегда, Вы просто поражаете воображение Вашими успехами на музыкальном поприще. Замечательно, что Ваш большой талант и трудолюбие нашли наилучшее применение. У меня прямо гордость за Вас, какая Вы молодец и как постепенно достигаете всё новых и новых высот в своём творчестве.
Натали, а теперь вопросы по теме топика. Как у Вас сейчас дела обстоят с весом? Мне кажется, что при таком типе питания, какого Вы придерживаетесь, есть риск перейти в газообразное состояние:smile:. Вам хватает питания один раз в сутки, да и при этом только сырого растительного? Неужели Вам совсем не голодно? Включайте в рацион, хотя бы периодически, что-то из животной пищи. Хоть тот же кефирчик или сырые желтки. Нехватка б12, как оказалось, очень опасная и весьма коварная штука. Зачастую её симптомы появляются далеко не сразу и человек может ещё очень хорошо себя физически ощущать, в то время, как его организм уже разрушается полным ходом. В растительной пище содержится большое количество фолиевой кислоты, которая может долгое время камуфлировать нехватку б12. Натали, было бы неплохо, если бы Вы периодически сдавали кровь на анализ б12 и гомоцистеин. Чтобы быть во всеоружии на случай, если показатели начнут меняться не в лучшую сторону, и, если что, сразу принять меры. Автор: Lusy