Натали, Вы затронули очень интересный момент. Конечно, после того, как мы внушили себе «правила СМЕ», работали сильно над своим сознанием в этом направлении, разрешить себе что-то пробовать мне, например, было крайне сложно)). Не знаю, как у остальных, но сначала этот момент психологически дался мне тяжело. Сейчас уже могу спокойно об этом рассказать)). Когда я первый раз съела после чистого СМЕ что-то «некошерное» из экспериментаторских позывов, в голову чего только не полезло))). Например , «я теперь не сыроед, не сыромоноед», «Боже мой, я испортила себе микрофлору..», » да, мой стаж можно смело обнулять» и прочая чушь… Сейчас даже смешно вспоминать, но ломка явно была. Такая вот психологическая ломка. Как же мы себя зажали в этих рамках! Но мой разум быстро меня успокоил. Зачем все эти «медали на грудь», звания-стажи и прочее, если речь идет о твоем здоровье и даже настроении)).
После первого зеленого коктейля я почувствовала такой кайф, что несколько дней ходила и улыбалась сама себе. Счастье и энергия прям перли из меня)). И я вспомнила, что читала в одной книге по ведической культуре, что пища питает и наше тонкое тело… Вот , видимо, оно у меня и возрадовалось)) . Теперь пью коктейль ежедневно, но поняла, что если много ингредиентов добавить туда-уже не то для меня. Потом в пробах был простейший салат из натертой свеклы и сельдерея (без масла и соли). Тоже пошел на ура. В остальном СМЕ. На днях пробовала по ложке вареной еды, когда готовила своим. Не понравилось, вкуса нет, как мне показалось, весь вкус держится засчет соли, а истинный вкус продукта вываривается полностью. Поняла, что вареную еду есть не буду, даже эпизодически. Мед тоже по чуть-чуть пошел хорошо, но для меня он слишком сладок и зубы реагируют. Но самый запретный плод для меня-соленая сельдь, тут я еще не определилась… и хочется, и колется, и мама не велит:lolu:. Ну я же веган)). Рыбу жалко)-она же живая была, жила, у нее душа есть..)). Это мертвяк. ЕЕ же убили.. Но тянет, и Это вкусно очень, я… :shok: немножко попробовала один раз две недели назад на дне рождения)). Вот такие противоречивые мысли)). Пока не ем)), да и наверное, не буду, этика пока перевешивает)). Вот такой опыт, поделилась..))
И вообще мы считали себя какими-то правильными сыромоноедами, а если кто отступает-вроде как неправильные)). И на СМЕ, конечно, можно чувствовать себя хорошо какое-то время. Так что всем желаю творческих удач и крепкого здоровья))
А поскольку мы все проводим в известной степени эксперимент на себе, я решила для себя изучать побольше опыта других, чтоб поменьше наделать ошибок)), ну и прислушиваться к себе, конечно) Автор: Irisha

Юрий, ознакомилась с материалами, на которые вы ссылаетесь. Как я поняла вы ссылаетесь на микробиотику Осавы (равновесие Инь-Янь). Но там отмечается неприемлемость молочных продуктов. А вы, как я поняла, стали употреблять простоквашу, утверждая, что растительный белок — неполноценный белок. Также, чтобы уравновесить Инь-Янь, нужно иньские продукты готовить на огне, чтобы добавить Яньской энергии. Но Инь — это почти все, что едят сыроеды, а Янь, доступный сыроеду это яблоки, гречка, пшеница, лук, морковь, петрушка, укроп, клубника, тыква, кресс-салат. И ВСЁ!!! Все остальное — это Инь. Установить равновесие практически невозможно при таком раскладе. Вернемся к простокваше, которую вы стали употреблять, она относится к продуктам с приличновыраженной Иньской энергией. Получается, что вы на своем питании в большом перевесе Инь, т.к. в своих заметках пишите, что вы сыроедите, но ввели простоквашу, чтобы возместить недостающий белок. Может я чего-то не правильно поняла, но мне кажется здесь нарушена у вас логика, т.к. с одной стороны вы придерживаетесь «Микробиотики», но правило ее нарушаете, употребляя простоквашу. С другой стороны пытаетесь уравновесить Янь-Инь, но опять перевешиваете Инь, оставаясь на сыроедении и употребляя простоквашу! У меня непонятки!!!!

По поводу жирового гепатоза. Почитала. Короче говоря, по этиологии происхождения, сопровождающим симптомам, причинам появления к сыроедам этот диагноз не подходит. Там много противоречий. Там конечно отмечается среди прочих причин жирового гепатоза — голодание. Но мы не голодаем, а питаемся как никак. И при этом этот жировой гепотоз лечат именно на такой облегченной диете, на которой сыроеды и находятся.

Пэ.Сэ. Короче говоря, вы чего-то смешали все в кучу. Может я не поняла каких-то тонкостей, но после детального изучения ваших ссылок у меня такая каша в голове, что последовательности никакой в ваших изысканиях пока не уловила. 🙁 Автор: Воля

Удивительное совпадение — появление этой темы и моего состояния в последнюю неделю. Тоже ощущаю неладное со стороны печени и иногда в поджелудочной. По ощущениям печень вроде и не болит, но как-будто увеличена, как надули ее изнутри, распирает что-ли, слегка болезненное ощущение. Надо сказать, что на чистом СМЕ такого не было. А с этими экспериментами, что-то нарушилось. Но мне кажется, что это чисто совпадение просто. Не может, как мне кажется, быть таких резких перепадов в самочувствии здорового человека, когда он что-нить не то немного покушает. Стала менять отношение к еде. Вечером перестала есть (после 18.00 не ем) — стало легче. Стала бланшировать овощи и ввела их побольше в рацион, до этого были практически одни фрукты и гречка. Ввела чуть к бланшированным овощам льняного масла. В общем, буду смотреть по самочувствию. Вроде стало отпускать по-немногу. А то даже стало как-то боязно немножко. Тоже думала, что может камни из желчного собрались пойти, но вряд ли. Я уже не первый раз слышу, что бывают такие случаи с печенью у сыроедов. Ну посмотрим. Надеюсь ничего страшного. Бытовуха жизни.:puzzled: Автор: Воля

juk, Вам здесь дали много хороших советов, и конечно, самый важный из них, на мой взгляд, это откорректировать рацион. Почему так уверена в этом-у самой недавно были схожие проблемы, но мне кажется, я успешно из них выбираюсь. Конечно, это уже никакой не криз, это явное нарушение в работе ЖКТ, вызванное скорее всего не очень хорошо сбалансированным рационом, легко корректируемым. Но тут Вам только Ваш организм может помочь, что ему надо-прислушивайтесь к нему внимательнее. Кам Вам правильно посоветовал не есть на ночь много и жирного. Еще преобладание фруктов и орехов в рационе тоже могло дать такой результат, особенно бесконтрольное их употребление. У меня это преобладание тоже было…но я словно не замечала этого и думала, что Я Ж НА СМЕ, МНЕ НИЧЕ НЕ БУДЕТ)))
Напишу, что было у меня и как я выбираюсь. Последние месяцы был просто жор какой-то -каждые 2 часа хотела есть, причем налегала на фрукты, и они меня мало насыщали. Чувствовала, что что-то не так, но скоро и организм дал мне это понять. Начались вздутия живота, ходила, словно беременная, даже одну юбку переделала на резинке, чтоб на работе ничего не давило. Жевала почти постоянно, даже неудобно было перед сотрудниками. После вздутий начала побаливать печень и пару раз в области поджелудочной. Потом после цитрусовых стало знобить после каждого приема пищи-вычитала, что это может быть при панкреатите и колите. Овощи ела только вечером. Как решила выходить из ситуации:
-после 7-8ч вечера старалась не есть, особенно на ночь!
-увеличивала промежутки между едой.
Помогало слабо, живот вздувался.
Тогда я по какому-то наитию пропила 2 дня семена расторопши(благо, валялись в шкафу, купленные когда-то…), читала и слышала, что расторопша хорошо влияет на печень. Я ничего не заваривала, просто размолола их, залила водой и пила кашицу утром и вечером по 2 ч.ложки. Везде пишут, что надо пить курсом 40 дней, но мне хватило 2-х))). Видимо , наши сыроедные очищенные организмы быстрее реагируют на лечение. Горько, но не противно было. Организм воспринял хорошо. Сразу уменьшился этот нездоровый аппетит. Резко потянуло на овощи. Фрукты покупаю себе по минимуму. Из фруктов хочу только бананы. Сейчас рацион пока такой:
-утро-зеленый коктейль (банан, зелень, вода)-отлично насыщает и очень радует наличие зелени
-перекус (2-й завтрак)-2-3 яблока или мандарина или орехи, или овощи
-обед-овощи (любые, какие люблю, вчера это были последовательно с разумными перерывами кольраби, картошка, репа, а сегодня взяла на работу свеклу и сельдерей)
-вечер -чего душа попросит. Вчера попросила банан, потом капусту, немного кунжута.Обычно ужин овощной.
Между едой пью воду-хочется. Думаю, что скоро смогу 2-3 раза в день всего питаться…
Перерывы стала выдерживать от 3 до 6 часов, печень почти не болит, так, иногда к вечеру побухтит, если немного лишнего съем. По-прежнему последний прием пищи-до 7-8ч. В выходные еще выпью расторопши-снова захотелось. Живот вернулся на место). Если и вздувается-то чуть-чуть.
Надеюсь, мой опыт Вам пригодится))). В общем, у меня овощи, зелень и бананы рулят+экономия семейного бюджета))). Но больше всего я рада, что всегда чувствую себя сытой, ем по чувству голода настоящему ( а раньше голод был странный-вроде желудок полный, а есть охота!!) и что сейчас ничего не болит. Физически я активна (дома, конечно, а на работе больше сижу). Каждый день почти занимаюсь кундалини-йогой, плюс дома куча дел с моими тремя мужчинами))).
Вам желаю здоровья и снимать все эти шоры с бесконечными кризами и чистками и быть внимательным к себе))) . Вместо расторопши можно травку какую -нибудь попить, но мне хотелось чего-то такого-терпко-горького для лечения, вот расторопша и подошла) Автор: Irisha