Знаешь, Кам, а я что-то втянулась))). Да, ты еще про клизмы забыл:bwahaha:. Они больше всего времени забирают))).
А чай заварить-ерунда, секундное дело, пока что-то на кухне делаешь, глядь-вода вскипела, бросила туда травы-и все. Я сразу много завариваю, чтоб на работе не заморачиваться. Но можно и на работе из пакетиков себе делать, благо сейчас есть хорошие сборы в пакетах. И сидишь себе , попиваешь с медком и лимоном-красота…душевно… А сок выжать (я в соковыжималке делаю для цитрусовых)-прям развлечение какое-то для меня)-я раньше этого не делала). И у меня он там самопроцеживается-стекает через отверстия в выжималке, так что минус одна операция)). Читала, что Оганян вроде советовала грейповый сок даже непроцеженным пить кому-то из голодальщиков…
Ну, надеюсь результат будет стоить потраченных усилий…:dance:
Самое «геморное» для меня-продукты перерабатывать, которые купила до голодания (я ж не планировала его заранее, внезапно поняла, что НАДА, и резко после сухого голода ушла в этот..). Вот третий день пироги пеку с фруктами, а то портятся… Сегодня и адыгейский сыр пришлось в пирог пустить… Зато домашние и ребята на работе счастливы)). Автор: Irisha

Это у меня был первый опыт голодания по Оганян, до этого все больше на воде или сухое, но они мне очень тяжело давались. На чаях совсем другое дело, из жизни не «выпадала» вообще, функционировала в обычном режиме! Только на чае провела 10 дней, на водные дни так и не решилась, и потом еще 12 дней на процеженных соках, я так поняла эти дни тоже в счет голодания идут, получилось в общем 22 дня. Но только соки обязательно должны быть процеженные, чтобы сразу в желудке всасывались, чтобы не завелся кишечник. Все эти дни делала клизмы, на соках через день. Самочувствие хорошее, немного похудела, ушло как раз то что уже потихоньку становилось лишним, опять начала легко влазить в вещи которые на сыроедении носила. На чаях энергии было маловато, а вот на соках поперла, хотелось постоянно шевелиться. Сейчас на сыроедении, первую неделю салатики на мелкой терке или смузи, без соли. Потом начала немного соль добавляти масло холодного отжима не рафинированное, но у меня тоже проблема отекаю от соли, даже от маленького количества, так что ем совсем чуть-чуть, сейчас ягоды, фрукты, сыроедить легко, больше ничего не хочется, на молочку не тянет, даже на сыр, удивительно! Что мне понравилось не было жора, как после водного голодания. Был правда один день, полдня ничего не ела, а потом наелась клубники, вот после клубники потом до вечера была голодная, пила соки, в тот день решила ничего не есть, чтобы не обожраться:) но это было один раз, после этого больше клубнику не ела на голодный желудок, стараюсь чтобы первой едой был салат, не сладкая еда и тогда все нормально.
По поводу водных дней, я думаю водные дни можно вводить, а если почувствуешь что силы покидают и вылетаешь из обычного темпа жизни, тогда можно чаек или сок грейпфрутовый стаканчик и все вернется! Ну это я по себе сужу, я на коротких водных голоданиях ( практикую периодически просто для разгрузки организма)так и делаю, если через пару дней начинаю с ног валиться, а дела не позволяют, так перехожу на соки и сразу же прихожу в себя. Читала только у кого то в дневнике, девушка посреди УГ по Оганян устроила себе пару водных дней, так у нее сильно кислота пошла, ну как изжога, что аж весь пищевод обжигает( у меня на воде такое бывает на вторые сутки), так ей Оганян сказала промыть желудок водой с содой и несколько дней грейпфрутовый сок не пить(кислые нельзя тогда), а пить яблочный ну и отвары дальше пить только с медом без лимона. Автор: sveta

strong3 июля, 6-ой день./strong
День прошел нормально, спокойно. «Клизменная картина» все та же-желтая водичка, а потом в течение дня остатки с такой бякой-мама не горюй! Пишут, что соль вытягивает на себя из клеток очень много грязи, что я и наблюдаю…
Энергии у меня, правда, было маловато как-то, да и большую часть дня сидела в офисе, в духоте-жутко мне это не понравилось. Мало движения. И работы было не очень много. Поэтому вечером старалась дома наверстать упущенное, хлопотала по хозяйству, тренировалась снова, пекла пироги)))-перерабатывала залежавшиеся яблоки. Тренировка показала, что выносливость я не потеряла-все упражнения доделывала до конца, хотя «в телеке»некоторые девчонки «сдувались»-не могли продолжать. Читала, что на голоде упражнения нужны как раз не на мощность (ее особо не продемонстрируешь), а на выносливость, так что моя кундалини йога-самое оно. Сначала смотришь-а, все просто! А попробуй 10 мин. руками помахать-так уже не мышцы работают, а что-то совсем другое))). И эффект соответствующий)-снова мне было нереально хорошо), я умиротворяюсь и гармонизируюсь после этих занятий…
В этот день ничего не болело, не тянуло, но «выхлоп» изо рта просто драконий))). Зубных камней уже не было. И немного кровоточат десны-уже второй день. По-прежнему потихоньку отходит слизь из носоглотки.
Вес немного падает, утром был 66,5кг, или около того…

Еще вспомнила вдруг, что уже 4 дня не мыла голову, и она все чистая…
Стала каждый день после вечернего душа делать контрастный душ, причем с серьезным перепадом температур. Мне очень нравится, я прям балдею))). Я и раньше это практиковала, но с меньшим перепадом температуры. Капиллярное кровообращение после такой тренировки работает лучше намного, а мне это сейчас как раз очень надо. Ну и закаляюсь потихоньку)).

Почему-то потянуло на воду, пила ее много. Вот подумываю водное голодание устроить в какой-нибудь день, без отвара. Такой опыт тоже читала, чистка вроде усиливается. Но я пойму, когда это надо сделать.

Кушать вообще не тянет. И почему — то бросается в глаза, как люди много едят-ну это у всех голодающих такая беда). Я все думаю, что надо серьезно урезать свой рацион после голода-ЖРАТЬ надо меньше))). Что Жрать, я уже решила для себя, а вот сколько-надо будет определять экспериментально. Очень мне нравится сейчас мой вес и мое тело. Как в юности , блин! Чуток жирка осталось, но он не помешает, так , для украшения пусть будет))). Хочу так надолго! (навсегда!!!а-а-а-а…) После обеда вообще не есть бы. Вечером-стакан сока или отвара-так вот хочу попробовать потом… Сейчас этот вечерний бокальчик сока в кайф и реально насыщает))).

Кожа еще сейчас мне моя нравится. Чистая, «сияющая»… Остановись, мгновенье, ты прекрасно…:smile: Автор: Irisha

Жидкоедение в моём понимании – это нескончаемая фантазия . Цель – дать минимальную нагрузку на ЖКТ, но вместе с тем получить хоть и минимально, но какую-то полезность.

Апельсиновый сок – разбавленный водой в любой пропорции.

Сырые «супы» — в блендер наливаю воды и кладу немного порезанной моркови, всякой зелени, и что есть под руками: молодой лук, какие есть овощи (по чуть-чуть), обязательно петрушку и базилик (выращиваю на миниогородике). Вообщем всё зависит от фантазии и имеющих продуктов в наличии. Затем тщательно всё перемешиваю в блендере и через тонкий дуршлаг (не металлический) процеживаю. Наливаю в большую чашку этот Божественный Напиток. Благодать! Зато радуюсь, когда выкидываю огромное количество, что осталось в дуршлаке. И эту всю массу организм должен был переработать, сколько энергии потратить и в конце-концов закончить путь в унитазе.

И ещё мои сырые «компоты». Тут просто беру несколько фруктиков, к примеру 3-4 нектаринки, если мультикомпотик, то разные фрукты ложу в блендер, воды туда и опять через дуршлаг. Компотик готов! Здесь тоже играют роль фантазия и фрукты в наличии.

Скажу сразу, жидкоедение было бы невозможным для меня без каскадов. Такое впечатление, что моё тело начинает переходить на какой-то другой уровень. Ведь в другое время, я бы завыла от голода от таких «супиков и компотиков».

Кстати, если делать всё это не в блендере, а в соковыжималке, то в отходах много хорошего выкидывается. После блендера этого не происходит. Автор: Nathaliespt