Да, сегодня лучше уже. И удалось поспать немного. Наверное смычок удержу, а нет — не беда. Завтра «удержу». Каникулы! 🙂 Успею подготовиться к октябрьскому экзамену.

Что-то неохота отъедаться и завтра. Решила на день раньше идти на СГ. В часов 6 вечера закончу с едой и вперёд!
Ещё решила усложнить: теперь не вечером выход буду делать, а следующим утром. Т.е. 2 дня и 3 ночи неедения и 2 дня и 1 ночь отъедания (надеюсь не ночью =)). Если поначалу тяжело будет, разрешу себе чуть водички за пару часов или раньше.
А как дойду в этом до совершенства, есть идея побыть, если возможно будет, на 3+3, если невозможно, то на третьи сутки с водой поначалу. И не отъедаться все следущие три дня, а первый день — выход на жидкоедении, второй день — моя обычная еда и третий — жидкоедение опять. Хочу пойти на такой экстрим на небольшой период, для того, чтобы в учебный год вернуться к 2+2, которые после 3+3 будут казаться «мёдом» и жить постоянно и обыденно на таком двухдневном каскаде. Тогда и «батарейка» будет непрерывно заряжаться :bwahaha:
А жидкоедение мне понравилось, уже пробовала 2 раза в дни перед СГ. И сытость и лёгкость. Но и к этому нужно привыкать, как привыкала к сыроедению.

Сейчас намного легче проходит 2+2. НО сначала было нелегко. Уже после обеда — голова была чумная, общее состояние неважное, небольшая тяжесть в животе, на второй день — как-будто после лёгкого отравления и слабость. У меня возник вопрос: почему? Тогда переступила через лень, нерешительность и тщательно промыла кишечник перед СГ и — чудо! Никаких неприятных симптомов! СГ протекает веселее и гораздо лучше. Так что пока остановилась на этом. Автор: Nathaliespt

М… да, а у меня другая проблема: земли — и — и — и — очень много, работников не хватает. Я по молодости посадила малины сразу метров сорок, сразу то ее немного было. На следующий год каждый кустик дал 3-4 побега, на третий год мне уже было не до веселья. Малину собирали двумя семьями, по два ведра каждый третий день. До сих пор вспоминаем. С малиной вообще много дел: старые кусты нужно вырезать, молодые подвязать и прищипнуть. Но я очень ее люблю, сейчас у нас самый сезон. Еще смородина: красная и белая. Вишня тоже спеет. А какие огурчики у мамы на огороде сладкие.
У меня был опыт выращивания на подоконнике разных ароматных трав, петрушку осенью выкапывала из огорода и сажала в горшок. Рукколу сажала еще. Малина была у меня с урожаем до заморозков, сорт не знаю, но ее было очень мало, сейчас завела какая 2 раза плодоносит. А клубника ремонтантная хорошо плодоносила только первый год, на следующий нужно было сажать новую. Удачи вам с вашим мини-огородиком и хорошей погоды. Автор: Элис

strong1 июля, 4-ый день./strong
Мне показалось, что сегодня какой-то «переломный» день был. Дело в том, что прошло это неприятное потягивание в печени и желчном, а до обеда немного было, и бегала я в туалет часто-выходили остатки утренней клизмы-темные, с комочками темными. Я поняла, что так чистилась печень. Читала нечто подобное в дневниках своих «коллег» по сладкому голоданию. Но у многих это было через изжогу, и комочки потом тоже выходили , а у меня вот так пошло. Потом все утихло. Сейчас в животе штиль.
Еще заметила озноб после питья отвара. Забеспокоилась-может, опять поджелудочная как-то реагирует на сладкое??? (У меня была подобная проблема на СМЕ перед решением ввести животный белок в рацион-знобило после каждого приема сырой пищи и вздувался живот. С введением сыра все успокоилось). Потому меда ела днем поменьше, пила воду, просто отвар. А потом попила с медом-вроде все нормально. Видимо , озноб тоже признак чистки.
Голода нет как такового. Есть ощущение пустого живота), но оно мне даже нравится). Понимаю, что смогу обходиться без пищи в каких-то экстремальных ситуациях, раньше любой голод старалась побыстрее заесть-не терпела вообще. Сейчас стала более приспособленной, видимо. Надеюсь, таким образом побороть зависимость от еды)).
Более всего меня поразила моя сегодняшняя тренировка. Хотя мне хотелось поваляться вечером, не устояла перед тренировкой, и получила новые или забытые старые ощущения. Тело было очень податливое, гибкое, все делала в кайф. Но больше меня порадовало состояние духа)). Ведь свои занятия кундалини йогой я воспринимаю прежде всего не как физич. упражнения, а как духовную практику. Во время занятий я ухожу глубоко в себя, медитирую, наблюдаю за своим внутренним состоянием. И сегодня я чувствовала потоки энергии в своем теле, чувствовала свою ауру, визуализировала, что она очень прочная, крепкая, чистая, без изъянов и окутывает меня, защищает и излучает много света и добра вовне. И это ощущение было таким сильным, стойким… На обычном состоянии мне это нечасто удавалось, а сегодня все получалось, особенно установить связь со своим внутренним Высшим Я, с частичкой Бога внутри. И почувствовать Его любовь, заботу, свою связь с Ним). Это дорогого стоило, поверьте. И когда закончилось занятие, уж какое счастье и покой меня переполняли, не передать. Такого состояние на голоде мне показалось легко достичь). И я ощущала себя именно духом, а не телом.
Конечно, это очень интимный внутренний опыт, но я обещала честно писать обо всех изменениях внутри, поэтому и пишу))). Только физические изменения-это, конечно, хорошо, но мне этого мало)). То, что было сегодня со мной во время кундалини йоги-вот этот опыт, ради него стоит поголодать, поверьте)). Автор: Irisha

Ириша, к черту все идеологические соображения — есть чтобы жить, жить здоровой, детей рожать. Я такой шок испытала, когда мне врач узист сказал, что у меня практически нет фолликулов в яичниках (то бишь климакс). И еще успокоил, что возраст наступления 45-55 лет и в моем возрасте (44 года) это нормально. Это было в марте, а еще в сентябре была совсем другая картина и на узи это есть. На следующее утро я проснулась с чувством такой тяжелой утраты, сначала спросонья еще не могла понять от чего это, а потом вспомнила. А потом еще гормон ФСГ это подтвердил — такой тяжелой весны у меня еще никогда в жизни не было. Умом я привыкала к новому состоянию, а в организме видимо шла гормональная перестройка, что еще усугубляло мое психическое состояние. Как благодарна своим близким за поддержку!!!! Но это мне и многое дало — многое в жизни переосмыслила.
Сейчас я и дня не могу без рыбы прожить. Я ее и готовлю — просто кладу на сковороду, чуть-чуть водички и минут 5-7 (получается паровая). В таком виде я ее чаще ем с салатом каким-нибудь (сырым конечно). Скумбрию, например, так даже не солю — мне так вкусней.
Но чаще, конечно, ем в сыром (немного боюсь, но ничего не могу с собой поделать — вкусно). Предварительно выдерживаю в морозилке на самой низкой температуре, а затем с вечера выкладываю, утром разделываю на кусочки. strongЕм и наслаждаюсь!!!/strong Некоторые рыбы слегка подсаливаю (например, форель озерная — пресная, а скумбрия и так хороша без соли). Сырую могу есть просто так без всяких салатов, ну разве что с лимоном. За раз могу легко съесть целую скумбрию, как сырую, так и паровую.
В ЖКТ существенные улучшения. Последнее время на сыроедении все живот вспучивало (яблоки после бананов поем или между фруктами и овощами маленький перерыв сделаю). Сейчас все это исчезло. И когда первый раз ела рыбу, организм принял на ура — никаких плохих ощущений не было. Единственное что, если после рыбы сразу поесть фрукты — появлялись газы. А сейчас и это прошло. Однажды, пожадничала, так было чувство, что много жирного съела, а потом через некоторое время организм и к «жадности» привык.
Мне, кажется, что рыба ценна различными жирными кислотами, которые не во всех белковых продуктах содержаться.
Сельдь очень полезна для женского здоровья — говорит мне мой врач-трихолог, а еще, ее уж точно не кормят всякими антибиотиками. Еще не забываю про ламинарию — добавляю в салаты каждый день по чайной ложечке (врач назначила), да мы и так знаем, что она полезна, только я забывала.
Стараюсь, тоже как и вы экспериментировать, слушать организм, ну и как писал, как-то Джон про 1%, он у меня тоже есть.
PS. Я еще к гинекологу не ходила, вот у нее глаза на лоб вылезут от моего анализа. Не попадались, наверное, ей еще такие фанатики сыроеды.:wink: Автор: Ко-ко