Сегодня экадаши. Немного о своих наблюдениях ощущений.
Заметил, что в дни накануне экадаши и в сам экадаши очень легко получается не есть еду. Нет неуемного желания съесть побольше, хватает малого. И мне это нравится. Видимо это один из признаков, позволивший предкам «изобрести» экадаши, не на пустом же месте это всё выработалось.
Далее. В день экадаши просыпаюсь легко и с ощущением моря энергии, легкости, как на первых месяцах СМЕ. Но в течение дня периоды энергетического подъема сменяются спадами и сонливостью, иногда сопровождается головными болями. Когда становится невмоготу головная боль, приходится пить пару стаканов воды. Если голова не болит — «экадашу» всухую. В течение дня не есть легко. Однако, вечером наступает момент истины: накатывает дикое желание что-нибудь съесть, не важно что, что-нибудь. И, вот, тут главное не поддаться искушению. Иначе всё, кирдык посту, нажрусь, как слоник. Срывает тормоза и ем, ем, ем… пока дурно не станет. Брррр…. Было пару раз такое со мной. Жуть. Не делайте так, друзья.
Была у меня в детстве книжка казахских сказок. Классные сказки, скажу я вам, до дыр зачитал, многие до сих пор помню. Не спрашивайте, как она ко мне попала, всё просто, гостил там часто у немецких родственников. Ну, так вот, в этих сказках герои часто закатывали пиры по любому поводу. Пир по-казахски — той. И на этих тоях поглощали огромное количество мяса разного, в основном барашков, конечно, кумыса хмельного, ну и сопутствующих явств к ним. Любили казахи покушать, ага. И, вот, был там такой момент в одной сказке, на всю жизнь запомнился. Приходят к одному баю люди и говорят: «Бай, там твой сын на тое обожрался и умер.» А бай отвечает: «Раз мой сын умер от обжорства на тое, туда ему и дорога, раз меры не знал.» Жестокий народ эти казахские баи 🙂 Однако поучительно, не правда ли?
К чему я это… А, да, вспомнил. На следующий день после экадаши, главное для меня не умереть от обжорства )))

Всем легкого экадаши и выхода из него 😉 Автор: Кам

Доброго вам времени суток! Разрешите присоседиться к вашей, такой теплой, компании 😉 Зовут меня Ольга 🙂
С недавнего времени я пытаюсь сыроедить, так как сыроМОНОедить для меня даже в мыслях тяжело — раба всяких вкусовых сочетаний и салаты-малаты, а так же зеленые коктейли пока неотъемлемы. Каждую неделю держу голод на воде по 36 часов, иногда получается 2 дня.(но не подряд. эдакий намек на будущий каскад ). Но на СГ поглядывала с каким-то суеверным ужасом, так как привыкла выпивать много и еще чуть-чуть. Однако, случайно наткнувшись на эту интереснейшую ветку и прочитав про экадаши, а еще и уразумев, что ближайшая (экадаши ведь женского рода?:puzzled:) намечена на завтра, все-таки решилась..
Но в связи с этим возник гигиенический вопрос. Насколько я успела понять, в день СГ любой контакт с водой исключен. Когда ты обладатель хоть сколько-нибудь длинных волос этот вопрос решается более или менее безболезненно. Но имея на голове слегка отросший ежик (или не слегка) приходится каждое утро принимать водные процедуры дабы иметь возможность придать себе божеский вид. Как вы решаете этот вопрос? Или действительно — подняться до зари, часика в 3 утра и сделать все необходимое?
И насколько строго вы в течении дня соблюдаете это правило — никакого контакта с водой? Или это я уже загоняюсь не к месту?
Спасибо заранее за ответ 🙂 Автор: Pani Shtuchka

Натали, пожелаю Вам от души удачи в Ваших музыкальных делах и на поприще здоровья! Но только Вы аккуратненько так давайте, смотрите по самочувствию, чтобы только на пользу.
Если честно, я тоже немножко каскадер. Близкие немножко в шоке). Но ведь новое всегда воспринимается с трудом:smile:. Вчера вышла из сухого суточного, поела, и после полдника поняла, что есть уже не хочу совсем, так все хорошо усваивается, что ли… И сегодня опять » на посту», со вчерашнего вечера))). Пораньше начала экадаши. И так легко как-то, хорошо, особенно на душе). Удивительное спокойствие и уравновешенность. Иду по улице-сама себе улыбаюсь)). Тело же свое ощущаю совершенно по-новому, как в юности, даже на сыроедении не было такого чувства легкости, мне кажется. Но на сыроедении я и ела килограммами). Сейчас много просто не лезет. Но с удовольствием выхожу на простокваше (кефире), потом кусок сыра, а потом уже фрукты-овощи.
Выходить буду по самочувствию, как устану. Получится больше суток, я думаю. Но для себя я начало голодания считаю с пропуска очередного приема пищи, а не с последней еды, мне это кажется более логичным, т.к. когда только поел-это еще не голодание, а пока переваривание. А когда отказываешься-уже процесс пошел, и в мозгах, и в теле-оно начинает очищаться.
Сейчас потихоньку читаю про голодальщиков… Сроки больше 3-х дней СГ для меня кажутся фантастическими пока что, я и не стремлюсь к таким длительным. И потом, я худовата, у меня резервов для длительного сухого голода нет, если честно)). Читала про дам с большими формами, которые 11 дней выдерживали, но там есть чему расщепляться, обезвоживания не наступает. У меня же к концу 2-ых суток как-то чувствуется уже жажда, нарастает слабость, физ. нагрузки даются с трудом. Поэтому геройствовать пока не хочу и не буду, все только по самочувствию и в удовольствие). Автор: Irisha

Ириша, ну вы молодец! Видите, лиха беда начало. А потом пойдёт как по маслу. И всем желаю от всего сердца счастливого поста акадаши!

А у меня неудача. Сегодня узнала, что как аккомпаниатор скрипачей я буду нужна до 28 июня включительно. А я думала, что в субботу будет мой последний ответственный день (последний концерт оркестрового сезона) и останутся только уроки по скрипки. И даже хотела один урок перенести на следующий день из-за будущих каскадов. Все расчёты разлетелись в пух и прах.

В таком случае я приняла другое решение: пока не закончился учебный год — иду с завтрашнего дня на каскад первого уровня: 1+1, т.е 24 часа неед + 24 «ед», или (в зависимости от ответственных занятых дней) 36 часов неед + 12 часов «ед».

Так что завожу тетрадь и начинаю фиксировать всё, что будет важно.

А может и к лучшему: будет небольшая 10-дневная подготовка ко второму уровню — 2+2. У меня есть уже правда такая подготовка, но не было строгой регулярности.

Так что завтра утром рано ем и фиксирую время для сухого 24-х часового поста. Завтра не только аккомпанирую, но и сама играю на академконцерте. У-у-ух пожелайте мне удачи, я ведь ещё осталась трусихой. Аккомпанировать так запросто, а вот играть соло…. Автор: Nathaliespt