Юра, я сегодня на выходе из сухого голода очень сильно убедилась в том, что белок организму ну очень нужен))). Утро у меня выдалось с белковым выходом (кефир, потом творог). Когда днем ела немножко углеводов (курагу с водой, потом абрикосы), «заработала» себе дикую слабость и головокружение-не могла с эти справиться… А потом организм просто затребовал мощной порции белков (аппетит у меня сегодня просто зверский)-сейчас поела сыра и кефира и наконец успокоилась))). Слабость прошла. Единственное, боюсь, не слишком ли много белка). Но внушаю себе, что раз организм ТАК просит, значит, ему надо, значит он строит активно новые клетки))). Все-таки и сухой голод у меня был почти 2,5суток).
Моя хорошая знакомая вчера рассказывала по телефону, что тоже вышла из сухого суточного голода-но на фруктах, и ей было очень плохо, сильное вздутие живота, слабость. На след. день ела овощи сырые, и снова самочувствие не очень… Так что это тоже аргументы в пользу белкового выхода, о котором кое-где на сайтах пишут). Автор: Irisha

Натали, спасибо, что делитесь))). Я сегодня вышла из периода без еды и воды. По Брегговски у меня получилось 48ч, а если с последнего приема пищи-то все 58ч. К окончанию процесса чувствовала слабость, хотелось лежать, и началось уже слюноотделение сильное-видимо, организм запросил о выходе, хотя я могу ошибаться, ведь это мой первый опыт. Но я решила вчера вечером все же не выходить, а еще ночь подождать, ведь ночью идет сильное очищение организма. Наутро вышло много мочи, даже не ожидала, видимо организм ночью хорошо так жирок расщепил). Еще удивилась, что вчера во второй половине дня язык уже не обкладывало, и запах изо рта почти прошел. Сегодня с утра выпила воды с лимоном (всего граммов 400, не спеша, смакуя каждый глоточек), приняла душ. Позавтракала свежим кефиром-граммов 300, отлично лег. А сейчас решила устроить 2-ой завтрак-хочется чего-то горяченького-пью травяной чай с творогом, с курагой (хочется очень сладкого:lick:) . Воспользовалась рекомендациями по белковому питанию сначала, считаю это очень разумным-для построения новых клеток. Днем начну есть фрукты.
Состояние «батарейки энерджайзер» будет, наверное, завтра))))-очень кстати, поеду в сад, там полно дел.
Следующий опыт планирую на следующей неделе-20 июня будет экадаши. Автор: Irisha

У меня отсчёт начинается с окончанием еды. После чистки зубов я фиксирую время. И… небольшой ритуал: Говорю и обещаю себе, своему желудку, своим органам, своему телу, что ни воды, ни еды не буду употреблять …. часов (сколько решила). Что даю своему тело отдых от всего, что мешало восстанавливаться, моим клеткам омоложаться, уничтожать старые, больные клетки….

Звучит может смешно, но после этих слов такая решимость настаёт. Говорят, что не стоит больше времени ждать, чем задумал (на первых порах). Но при очень нехорошем самочувствии раньше сделать выход очень разумно.

И ещё. Может вы находите странным, что я редко употребляю слово «голодание». Я ничего не имею против этого слова. У меня, наверное, на генном уровне «аллергия» к нему. Родители моего папы погибли от голода в голодомор, и он потерял брата навсегда из-за помещения их в разные детские дома.

А вот «период без еды» звучит природно, натурально, так как мы сами даём отдых своему телу, который так необходим во взрослом возрасте, а в пенсионном – просто остро нужен. Только без фанатизма и экстрима и здесь нужно.

Уже не раз встречала, что если человечество не погубит само себя технологиями, то лечение будущего будет основываться на сыроедении и на периодах без еды и воды (полноценный внутренний отдых). Автор: Nathaliespt

Натали, спасибо за поддержку! Я пока не вышла еще из СГ, идут 2-ые сутки, полет нормальный. Выходить пока не хочу, есть вообще не хочется, хочется немного пить. Немного побаливает голова и глаза, но это детокс, это нормально. В животе приятная тишина. Язык сильно обкладывает, счищаю слизь, да и запах изо рта не очень))). Стараюсь поменьше говорить). Чувствую, что мой мудрый «внутренний хирург» трудится, не покладая рук: вчера побаливали суставы, сегодня гайморовы и лобная пазухи «в работе»-там есть какие-то осчусчения). Голова дает мне работать, принимать решения-не ожидала, что на работе буду чувствовать себя вполне сносно на сухом голодании. В душе-сплошной позитив)). Это очень радует. Сегодня утром даже не смогла раздражиться на какие-то мужнины ворчания). В людям вокруг испытываю очень теплые чувства).
Выходить решила на кефире-это будет помягче. Потом-овощи-фрукты. После салата «метелка» (в юности пробовала голодать по Бреггу) , помнится, был жуткий жор). Не знаю, как пойдет в этот раз-отпишусь. Но капустой и морковкой запаслась.

Кстати , вопрос к голодальщикам: с какого момента Вы отсчитываете голод? Брегг, помнится, писал, что с отказа от очередного приема пищи. Т.е. если я поужинала вечером и потом не ем, то получается с завтрака у меня начинается голодание. Так себе и считаю. Сухие голодальщики пишут, что после последнего приема воды сразу начинается сухой голод, т.е. у меня с конца ужина??? Вот этот момент мне непонятен.
У Юрия большой опыт сухих голоданий. Может, поделитесь ощущениями? Хочется сравнить). Автор: Irisha