Архив рубрики: СМЕ

Angelina, на этом форуме не приветствуется обсуждение нехваток в организме тех или иных витаминов, минералов, белков, желтков и пр. и пр. А так жеnbsp; способы их восполнения путем питания какими-то особыми продуктами. Теория сыромоноедения строится на совершенно других постулатах, отличных от традиционных научных представлений.nbsp; Решение всех вопросов по обеспечению организма всеми нужными веществами нужно предоставить самому организму. Главное — это есть живое и немешанное. Здесь нужно четкое понимание принципов работы организма и вера в силу живой пищи. Если пока у Вас нет ни того, ни другого,nbsp; не стоит и пытаться перейти на СМЕ. Изучайте теорию, читайте Ледокол. Автор: Lusy

У Киры в дневничке, тоже на этой неделе запись про проблемы с зубами. Эта перспектива меня не радует, у меня парадонтит, я делала уколы 2 раза в год по 20 шт. nbsp;в течении 4-х лет, чтобы остановить опускание десён. В декабре 2010 пропустила уколы, т.к. была у же на СЕ, теперь переживаю, надо прикупить побольше парниковой зелени (правда она у нас очень дорогая), но там витамин D есть, солнца сейчас почти нет, а кальций без него вроде плохо усваивается.Кстати прочитала в одной научной статье следующее —quot;Несколько нетрадиционный источник витамина D – сократить мытье рук до минимума и использовать при этом минимальное количество мыла – конечно, не выходя за пределы гигиенических норм и здравого смысла. Витамин D содержится в секреторных выделениях самой кожи, а синтез этого витамина стимулируется в процессе массажа тела, который к тому же обеспечивает коже молодость и здоровье.quot;И подумала что это в принципе подкрепляет все действия сыроедов, которые решили отказаться от моющих средств. Можно даже создать темку, где будем научно подтверждать пользу сыроедения и натурализма (в смысле отказ от полных химиии кремов, моющих средств, пользаnbsp; натуральных тканей и т.д.), а то многие полезные и интересные мыслии вырезки из статей и книг разбросаны по другим темкам. Автор: Ангелина

Добавлю здесь поподробнее о своем питании. Количество приемов пищи- 5-6, самый первый около 8, после подьема в 5:55, зарядки и прогулки 40-50 мин на работу. В день сьедаю около 4-5 кг. Это примерно 2-3 кг. апельсинов, потом мандарины (приблизительно по 1 кг.), яблоки или гранаты (~1 кг.) и тыквенные семечки или грецкие орехи. Иногда вмесnо тыквенных семечек ем подсолнечные, а вместо грецких орехов- миндаль. Вечером последний прием пищи около 20-20:30, спать ложусь в 22-23 часа. Семечки тыквенные (как, впрочем, и подсолнечные) покупаю без кожуры, такой сорт которые растет не в кожуре, а в легко отшелушевающейся пленке. На питание в день уходит приблизительно около 75-80 грн. (9-10$). Редко балую себя ананасами, грушами. Воду не пью, даже наоборот- порой в 4:00 встаю в туалет. Я ранее писал что это уже подсократившийся вариант питания- раньше ел еще больше. Напомню что на СМЕ я с сентября 2009, без срывов (разве что по незнанию ел убитые сушкой орехи). Автор: AnZima

Добрый день всем! Давно не писал, но читать новые посты продолжал. Как верно подмечено, ко второму году желание писать их самому резко слабеет: вроде вопросов нет, все ясно, убежденность полная… Остается только любопытство- как там дела обстоят у других, ну еще у некоторых остается стойкое желание учить как правильно сыроедить других… Но если это действительно помогает, то почему бы не рассказать о своих делах. Итак. Во вторую зиму на СМЕ особых проблем нету. Кожа не сохнет так сильно как в первую зиму, холодостойкость еле-еле заметно увеличилась, но не существенно, сопли по- прежнему сильно выделяются, хотя больше похожи на конденсат от влажного воздуха на морозе. Кризов особых нет, улучшения тоже по сравнению с первоначатьными сдвигами (ранними quot;авансамиquot; СМЕ) тоже незначительные. Можно отметить как положительный факт то, что пищи, кажется, так много как раньше не требуется, только когда морозы хочется сьесть побольше. Сейчас я питаюсь мандаринами (в-основном миниолами), апельсинами, гранатами, яблоками, тыквенными, подсолнечными семечками, грецкими орехами, миндалем. Причем апельсинов наверное ем больше половины от всего остального, потом идут мандарины, яблоки, гранаты и орехи по убывающей. Как видно из списка овощей не ем и их совсем не хочется, хотя я периодически делаю покупки то сельдерея, то морковки, но нет, не идет. Вес устаканился на отметке 73 кг (рост 187, вес до- 90, мин. вес 66). Сила не растет, хотя я каждый день делаю получасовую утреннюю зарядку с гантелями и отжиманиями, качанием преса. Но меня это не напрягает- верю что если захочется стати Геракла то ввведя вечерние занятия с тяжестями я смогу этого достичь. Вот единственная проблема там это с зубами- ну просто караул! появляются новые придесенные кариесы и кровоточат десна. По весне с целью профилактики этого буду есть зелень, что получится- доложу. Вот собственно и все, еще в соответствующей ветке выложу фото. Успехов всем! Автор: AnZima