By:
On:
In: СМЕ

с 1 июня по 30 сентября занимался в качкозале по 3 раза в неделю(пн-присед, ср-жим лежа, пт-становая) вес вырос с 48 до 57кг. с начала октября сделал запланированный перерыв на 2 недели перед очередным 10ндельым циклом, и прям чувствую что на отдыхе прям изнутри распирает… встал на весы..60! буквально за полторы недели! поперла родимая!111 даешь к лету 70))) Автор: DmitryK3jRead More →

By:
On:
In: СМЕ

А я сплю как сурок — независимо сколько и что перед этим съела-выпила, и теперь даже каждодневные занятия в спортзале фактически перед сном мне не помеха, только стоит прильнуть щекой к подушке и готова — я уже где-то там, в своих сноведениях блуждаю. Но а если ночью в туалет приспичит, обычно это бывает часа в 4, то без проблем туда-обратно и снова дрыхнуть…. Ну оооочень редко когда приходится вставать в сортир два раза. Теперь я даже не слышу когда рано утром муж идёт гулять с собаками, а потом уходит на работу, а раньше спала очень чутко, слышала любой шорох, и высыпаться я стала за более короткое время — 7 часов хватает с лихвой.И не представляю, как можно уже в 16-17 часов заканчивать с приёмом пищи, у меня в это время самый жор начинается, и чтобы я себя в этом как-то ограничивала (какое счастье что я СМЕ!!!), да никогда, вот ещё…..Теперь по теме.Вчера:утро — как обычно 2 стакана воды (вначале стакан после пробужения и второй после пробежки)11.15 — 910гр помидор14.00 — 14 штук инжира (сорт мелкий)17.30 — 1070гр помидор, что-то я смотрю основательно я подсела на этот фрукт, покупаю в последнее время сорт quot;помидоры на веточкахquot; Rispentomaten — очень ароматные, сочные, соленоватые, с небольшой кислинкой, или сейчас реже в русском магазине quot;Бычье сердцеquot; Fleischtomaten — люблю я этот фрукт оооочень19.15 — 400гр фундука в ск. (в итоге 160гр чищенного — всегда взвешиваю после скорлупу), купила уже новый урожай21.00 — 610гр слив21.40 — стакан воды23.40 — 780гр винограда Автор: KirscheRead More →

Страница 3 из 22812345...102030...Последняя »