Закончила пробный период сокоедения после голландского 10-дневного вегетарианства. Проанализировала свои соковые дни и поняла, что ещё рано мне быть на 100% прозрачном или почти прозрачном сокоедении-жидкоедении. Да и в мою цель входило к 31 декабрю 2014 года быть на 80-100% жидкоедом. А такая цель вполне выполнима для меня. Поэтому наметила себе 5-этапный переход на неедение. Вернее 5-этапное прозрачное или почти прозрачное СОКО или ЖИДКОЕДЕНИЕ. Это мой личный путь. И он реальный на данном этапе моего прогресса. Под жидкостями имею ввиду мёд с водой, с травами, ореховое молочко и . д. Но всё живое, не варёное и не запаренное, не заваренное. Люблю ромашку просто залить дистиллятом и оставить на пару часов или больше. И такой прекрасный настой, ведь дистиллят очень активный. Неедение... ну это пока мечта, которая за горизонтом. А пока сокоедением хочу очистить свое тело от беспорядочного питания, что продолжалось десятилетиями и особенно от лекарственной химии, что принимала почти всю жизнь. На сыроедении это нереально, так как жор продолжается. На моно сидеть неохота и неинтересно. 1ый Этап СОКО-ЖИДКОЕДЕНИЯ – 80-100% жидкости и от 0% до 20% СЕ. По желанию. Конечно, трудно чётко высчитать, но пусть будет грубо, чем никак. Например, вместе с соками, в день разрешу себе пару фруктов; или если 4 дня была строго на соках и почувствую, что нелегко, то на пятый поем фруктов, совершенно не чувствуя вины за собой. Или другие варианты, но чтобы в 5 дней было не больше 20% например фруктов, ну и остального, чего захочется, пусть даже и немного орехов. В ответственные дни, например, каждую субботу с 10:00 до 13:00 репетиция симфонического оркестра, так будет лучше пожевать на первых порах, а не литру с половиной сока, иначе из туалета не выйду на репетициях. Когда по дневнику увижу, что процент сыроедения значительно уменьшился, тогда перейду на 2ой Этап СОКО-ЖИДКОЕДЕНИЯ – 90%-100% жидкости и от 0% до 10% сыроедения. По желанию тоже. Соответственно разрешу себе не больше 10% сыроедения и остальное в соках-жидингах. Если увижу, что начала легко обходится без жевания фруктов, орехов, тогда начну свой 3ий Этап СОКО-ЖИДКОЕДЕНИЯ – 100% жидкоедения. Когда почувствую, что больше не хочется заливать в себя много соков и количество значительно уменьшится, перейду на 4ый Этап СОКО-ЖИДКОЕДЕНИЯ – уменьшение количество соков на 50-70%. Т.е. всё меньше соков. И когда привыкну к уменьшённому количеству соков, тогда перейду на 5ый Этап СОКО-ЖИДКОЕДЕНИЯ – на этом этапе, думаю, уже легко будут даваться дни на одном дистилляте с добавлением маленького количества соков, ведь тело будет уже достаточно очищено. Соков останется от 30% до 0%. То есть малое количество сока и в основном только дистиллированнаяая водичка. И когда это маленькое количество сока будет возможно уменьшать - Тут уже буду всё ближе и ближе к существованию на одной воде (ох, когда это будет? А будет ли?). Вот такой у меня план на будущее. Никаких ограничений во времени себе не даю. Нужно будет сползти по каким-то причинам – сползу. «Расстреливать» себя не буду, если в процентах переступлю когда порог СЕ или количество соков или просто сорвусь непонятно на что. Просто буду возвращаться сразу же обратно на свой путь по возможности. Все шаги буду записывать в дневнике, который уже начала (красивый дневничок купила в Голландии ). Будет легче отследить, когда буду готова к следующим этапам. ---------------------- Всем, всем советую прочитать краткий перевод книги, что я перевела для своей группы «в контакте». Даже, если с чем-то будете не согласны, лишь просто дочитайте до конца. Там столько интересного и полезного для себя найдёте! А если бы вы могли на английском её прочитать, то вообще – бесценная книга. Сылка на краткий перевод книги: http://septier.blogspot.fr/
Натали, с почином Вас! Что-то Вы прям за себя решили взяться не на шутку. Было бы хорошо, если бы Вы написали ещё и свои вводные данные - вес на начало эксперимента, общее самочувствие, имеющиеся заболевания, результаты последних анализов крови. Это для того, чтобы легче было прослеживать динамику процесса. Ещё такой вопрос - что вы ещё ждёте от этого питания, кроме очищения. Какие положительные изменения в организме должны, по Вашему, произойти при полном отказе от твёрдой пищи и переходе на питание соками и водой?
Друзья, я чуть позже начну дневник сокоедения. Меня потянуло на каскады через день. Не знаю, надолго ли. Нашла, что нужно чуть побыть без ничего через день, чтобы утихомирить жор, а то после Голландии ну прямо беда. Не только соками заливалась, но и фрукты было тяжело тормозить. Вот сегодня третий день только без еды. Уже настаёт спокойствие. Нет бешенного желания пить и пить, есть и есть. В основном, почти насухую сижу. Хоть бы с десяток дней без еды вот так продержаться, тогда спокойно и на соках можно жить. Тогда и продолжу дневник со всеми вводными данными . Ведь считается, что если только на соках, то это соковое "голодание". Поэтому хочу ощутить всю прелесть такой облегчённой еды.
Ну, что, я стартую. Как раз уже за полночь – настало 20 октября, 2014. Это число и будет моим днём началом НОВОЙ «ПЕРЕСТРОЙКИ». 3 года и почти 5 месяцев прошло с тех пор, как поменяла резко свою жизнь. Теперь опять иду на новый скачок и соответственно поменяется и моя жизнь – и опять только в лучшую и лучшую сторону. Уверенна в этом и даже чувствую, что так и будет. Хочу взять планку на 100% соко-жидкоедения. Если будут срывы не на жидкое, ну и ладно. Буду видеть есть ли прогресс и как будет мой организм и моя психика реагировать на такое питиё-бытиё. Никаких строгих рамок себе не ставлю. Никаких обязательств, клятв и т.п. Моя цель – идти и идти дальше. Оздоровляться больше и больше, пусть даже через детоксы и может когда и короткие голодания. Хочу улучшить свои сенсорные способности, иметь более цепче память. Когда более-менее подчищусь, продолжу заниматься метафизическими практиками. Загаженность тела да и еда так приземляет, что огромное количество энергии идёт на такие практики, да и нет большой охоты проводить тонкие эксперименты на полный ЖКТ =)). Всякие там смузи не считаю жидкоедением, это сыроедение в виде пюре. Меня интересует, какова жизнь будет на прозрачном или почти прозрачном жидкоедении и какие изменения в здоровье, в стиле жизни, в практиках. Как будет обстоять дело с энергией. Основной едой пока будет у меня соки и ореховые «молочки, но ещё пока на начальном этапе добавлю процеженную водичку из проваренных овощей (без соли, конечно) – капусты, моркови и что попадётся под руки. Знаю, что это не сыроедение, но на первых порах хочу привыкнуть к жидкой жизни. Может когда и в ореховую воду добавлю мёд и сырое какао. Вообщем буду действовать по обстоятельствам, по самочувствию. Если уж сильно потянет пожевать – запишу себе как «срыв» с жидкого питания. С параметрами разберусь чуть попозже. Не вышел у меня качественный каскад. Жор нападал, что пришлось остановиться и всё-таки вернуться к намеченной цели – сокоедению. От прошлых хронических "неизлечимых" заболеваний ничего не осталось, разве только что физически не крепкая. Ещё пока не могу заниматься даже небольшими физическими нагрузками, а большие и не планирую (Штанги тягать не собираюсь ) . Единственная пока проблема – боль в мышце сердца после спонтанной физической нагрузки. Ну например после поездки в Голландию – багаж, пересадки, активность в Голлдандии. Пару недель уже по приезду жила с болью в сердце. Быстрее всего небольшой врождённый порок портит мне всё. Но и это думаю поправимо. Ведь чудеса на свете всё-таки бывают и сама в этом убедилась! Иду спать, а утром будет МОЁ ТОРЖЕСТВЕННОЕ НАЧАЛО. Вернусь к дневнику.
Натали, я Вами восхищаюсь! Будем с большим интересом следить за Вашими успехами на этом нелёгком пути. Но, прошу Вас, пожалуйста будьте очень осторожны и внимательны к своему состоянию.
Начала я своё соко-жидко-питие только после обеда, во втором часу. Пришлось побегать по «бюрократическим» делам да кое-какие покупки нужно было сделать. Первый мой день навёл меня на кое-какие размышления. Ну, конечно, буду ещё экспериментировать, а дело вот в чём -выпила 0,95 литра яблочного сока. Почувствовала хорошее насыщение, прямо «наелась». Всё нормально, приятно и готова была горы перевернуть. Но позже, когда попила овощного отвара, сразу лень какая-то налетела. Никакой энергии. А может просто устала? А может всё-таки отвар, а не живое, не сырое? Прямо полежать захотела, хоть нужно было заниматься на скрипке. Сегодня, хоть и первый день каникул, но репетицию филармонического оркестра на каникулах редко отменяют. Недавно попила 0,45 литра апельсинового сока, никакой реакции «лени» или усталости. Наверное всё-таки большая разница и в жидком, тщательно процеженном: живое или приготовленное. Кстати, яблочный сок имеет реакцию ПРАКШОЛАНЫ. Это я в шутку так называю. Пракшолану не делала ни разу и не хочу. Я противник соли. Но если на голодный жедудок много яблочного сока выпить, то пронесёт хорошо, если что-то есть в ЖКТ. Типа очистит, но не диарея. Так что, у кого запор – даю "толстый" намёк. У меня пусто в ЖКТ, поэтому немного потрещало и успокоилось. Почему-то я думала, что отвар – это всего лишь водичка и будет легко после него. Ну, понаблюдаю позже. Может в этот раз только случайность. Немного беспокоюсь, не придётся ли бегать в туалет от выпитой жидкости на репетиции? Жидкоедение подразумевает наверное и частое отхожее место.... Ладно, нужно собираться и спешить на репетицию.
Забавно написали. Натали, а яблочный сок самодельный фреш или "био" из супермаркета? И никакой оскомины от него? 0,95 л это конечно сильно, я больше стакана бы точно не осилила, у меня от свежевыжатого яблочного прямо аж зубы сводить начинает.
Фреш и только фреш!! Соки делаю сама. Купила хорошую соковыжималку. Все сделанные коммерцией соки - не воспринимаю, как соки. Это просто вредные напитки. Вот-вот. Пока в меня влезает много, а хочу уменьшать порции до минимума. Изюмовская "жри сколько хочешь" идёт на пользу только пару лет, п потом нужно что-то менять - или соскакивать с СЕ или идти дальше. Я уже и вегетарианство попробовала в Голландии, причём в полную меру и поняла, это это не моё да и успела загрязнить себя там тоже в полную меру. Насчёт стакана сока... Согласна с вами, но! ---- Люси, а попробуйте не позатракать и не пообедать и примерно в 16:00 или в 17:00 сделайте себе сока вместо еды. Уверенна - пойдёт на-а-амного больше стакана. А как будет вкусно! А какое удовольствие и насыщение почувствуете! Тут уж точно будет не до оскомины. Вот думаю, может голоднуть на сутки? Вчера закончила пить в 16:00. Голодну на сухую. Сегодня начать пить после 16:00. Быстрее всего так и сделаю. А если повезёт, то и подожду до завтра.
Голоднула 41 час! Из них 36 часов насухо. Вот это чистка! Если бы не колбасило последние часы, то продолжила бы. Не могу ещё голодать долго, да ещё насухо. В 9:00 выпила немного дистиллированной воды и позже пол литра яблочного (свежевыжатого) сока. Через 15 минут повторила опять – 0,5 литра яблочного. Сейчас самое хорошее время для яблочного сока. В одном из фрукто-овощных магазинов уже вторую неделю я необработанные яблоки для хранения по 0,49€ за 1 кг. Так что литра прекрасного свежего сока получается дёшево. Сегодня ещё накуплю таких яблок. Покупаю небольшого размера, мою и без палочек целыми в соковыжималку. Удобно и быстро. Сейчас ощущение насыщенности, но и вместе с тем и лёгкости. Просто здорово! С овощным процеженным бульоном поэкспериментирую обязательно сегодня. Детокс ещё слегка чувствуется, но не так сильно, как этим утром. Детокс -это здорово (в меру), ведь моя цель – иметь чистое тело.
Отмела я все овощные отвары. Ну и хорошо, что поэкпериментировала. По сравнению с живыми соками и ореховыми "молочками", отвары действительно энергию забирают. Вообщем возвратилась к живому. И ещё - рано я пошла на сокоедение. Физически ещё не готова - детокс мучает, почти как на голодовке (грязное тело ещё) и психологически - если ничего не жеванула, даже одного яблока, настроение падает. Поняла, что к сокоедению нужно тоже подходить постепенно. Не сразу. Тело и разум должны быть к этому готовы. А бороться сама с собой не хочу... ну.... разве что иногда Остаюсь пока на соках и немного фруктов. Пытаюсь пить и есть один раз в день, не более часа. Чтобы было 23 часа типа голода, и так будет каждодневная дозированная чистка. Пока на этом, а дальше посмотрю. Привыкнуть бы к этому. Дневник, конечно буду вести. Самой будет интересно почитать свои поиски, прогрессы, а когда и "регрессы", ну как без них?
Натали, а почему Вы думаете, что это именно детокс, а не естественное сопротивление тела такому серьёзному насилию над ним, как лишение пищи. Неужели же тело может быть ещё так уж сильно зашлакованным даже после трёх с лишним лет сыроедения?
Да, Люси. Тело и на сыроедениии хоть и чистится, но полнотью избавиться от токсинов не может. Да ещё и повегетарианила от души в Голландии. Именнно голод показывает, насколько загрязнено тело. А я ведь всю жизнь на лекарствах была и на беспорядочной еде. А моё сыроедение было тоже беспорядочным, так как такие килограммы пропускала через себя, что страшно вспомнить. А киллограммы-то коммерческие. Помните, слова Голтиса, что "сыроедение без голодания -вялотекущее заболевание"? Знаю, что вы уже отнесли меня к "особо упоротым , но каждый имеет право на своё мнение. Нормально себя чувствую в этой категории . Но моя цель - отменное здоровье и всё-таки хочу хорошо отодвинуть старость. Мне и так уже давно не дают мои годы, но...то ли ещё будет?... ой-ой-ой ------- Интересный ваш сайт "антисыроедение". Обязательно буду почитывать, когда будет время.
[quote="Nathaliespt, post: 8444, member: 84" Знаю, что вы уже отнесли меня к "особо упоротым , но каждый имеет право на своё мнение. Нормально себя чувствую в этой категории . [/quote] Не, Натали. Вас я туда не отнесла. Во-первых, вы разумный и интеллектуальный человек. А, во-вторых, Вы просто потихонечку экспериментируете со своим питание, телом, здоровьем и никого ни к чему не призываете, никому не навязываете свой образ жизни и мыслей. Просто делитесь с нами своим опытом по нашей же, кстати, просьбе. Я даже не исключаю, что и сама я в уже более солидном возрасте буду проводить какие-то изменения в своём рационе, основываясь именно на Ваш положительный опыт голоданий и сыроедения.
Вы правы, Люси что экспериментирую ПОТИХОНЬКУ. Не хочу сломя голову понестись в многодневные голодания. Просто-напросто загнусь. А вот регулярные короткие голодания, хоть и проходят с детоксом, но с каждым разом всё легче и легче. Пока легче психологически. До физической лёгкости ещё далеко, поэтому-то и голодаю короткими перебежками. Сильный детокс может к беде привести. Зачем мне такое нужно? Ещё кое-что хочу отметить: Помните с переходом на сыроедение я начала читать без очков? Хотя и бумажные книги читала очень редко, всё в компьютере. И для дали больше не потребовались очки. Так сейчас пришлось купить + 0,75, так как по учебникам занимаюсь французким (решила совершенно выучить грамматику и орфографию) и заметила, что трудновато читать. Конечно, уже не нужно +2 или +1,5, но всё же ещё не до конца улучшилось зрение. Если бы не учебники с мелким шрифтом, то и не заметила бы. Но надеюсь, что когда чище будет тело и зрение будет отличным. Вообще, с сыроедением и с этим новым этапом так стало здорово жить. Больше меня не интересует паспортный возраст, а наоборот открываются всё новые и новые возможности, как физические так и умственные, психические, и какие-то внутренние, не могу правильно выразиться, наверное ДУХОВНЫЕ, или как это назвать, не знаю. Пока не хочу описывать. Учусь с этим жить, да и ведь это только проблески нового и неизвестного. Когда пройду основной этап тщательного детокса, настанет ещё лучшее время и новые открытия самой себя. Ну просто в этом уверенна! Наверное не всегда пока хватает силы воли, но думаю, что я и так сделала для себя «ОГРОМНОЕ ДЕЛО».