Архивы автора: RSS Форум Сыромоноедов

Про прыщи тоже напишу. Месяца через 2 после начала сыроедения (я, кстати, тоже блицкригер:bwahaha:) у меня лоб обсыпало жуткими прыщами… Было страшно показываться людям)). Хорошо, что только лоб-закрывала челкой этот ужас. Но прошло через неделю… Видимо, какая-то дрянь из меня выходила.. А в первые дни сыроедения были жутчайшие головные боли, боли в печени-я еле терпела… Это все само проходит… Меня спасали физ. упражнения из йоги и питье воды, как у Кама-становилось намного легче это перетерпеть.
А по поводу газообразования-советую тебе последовательное едение-один продукт за другим, если моно тяжело пока. Например, после яблок-семечки или орехи (бобовые, злаки), насыщает хорошо и газообр-е меньше. После салатов более сильное газообразование обычно…
Из ранних кризов был упадок сил и резкое падение веса-я за 3 мес. сбросила 10кг, сдулась)). Теперь только мечтаю вернуться к вожделенным 65-66 кг, сейчас я уже 69-70 со своими докормами-прикормами:cry:…
А вообще на первых порах мне очень нравились зеленые коктейли в блендере -попробуй, если еще не пробовал (например, 1ст. воды, банан или 2, любая зелень)-и насыщают, и очищают хорошо. Рецептов зеленых коктейлей в интернете много… Я и сейчас их иногда себе делаю…
Причем упадок сил на СМЕ у меня был регулярно-были дни, что просто хотелось лежать и ничего не делать. Кстати, вчера у меня тоже было нечто подобное, но это, наверное, уже от погоды))).

По поводу слизеобразования ты спросил. У меня это выражается в виде слизи в носу, чихания, подкашливания. После молочки бывает белый налет на языке. Если налета много, я делаю вывод, что «неправильную» молочку съела. После «правильной» (у меня это немного слив. масла, некоторые сорта сыра, бри, например) налета нет или очень мало. Автор: Irisha

Привет, Xang. Насчет биохимических процессов ручаться не могу, ибо не биохимик ) Но приблизительно всё верно. Я понял только одно — микрофлора резко не меняется, нужно время на перестройку. В любом случае ведь кроме кишечника у нас есть куча других органов, со своей биохимией и привычными режимами работы, им тоже нужно время привыкнуть к твоей новой еде ))) Газообразование по началу у всех, и чем больше мешаешь одновременно съеденного, тем больше газуешь )) Попробуй не мешать в кучу продукты, газовать будешь меньше (по идее).
Про колбасню. У всех всё по-разному проходит. Но температура у меня тоже была. Причем такая же точно. И что самое паршивое, я такую температуру хуже всего переносил всегда, 37,2-37,4 для меня самая ненавистная температура. Спасался только двумя ватными одеялами, так колотило. Но к утру всегда был как огурец. При этом я потел как мышь по ночам.
В общем, возможно, это и есть твой вариант «колбасни», а может еще всё впереди, я ж не дохтур, прости, брат 🙂 У меня, например, еще дико болела голова, около месяца мучался еженедельными болями, раз в неделю на сутки-двое из жизни выпадал просто… Ни уснуть, ни бодрствовать не мог, только пил, пил, пил воду, стаканами… Стакан жахну — полегчает на часок, потом опять накатывало, хоть вешайся. Никому не пожелаю такого. Раз пять или шесть у меня такое было. Потом прошло. Не знаю, какое дерьмо из меня так выходило, но, полагаю, что кофеин и медикаменты — я раньше чуть голова заболит, таблетками закидывался, глушил боль. Но, вот, что интересно — после таких мучительных кризов я засыпал мертвецким сном часов на 10-12, и просыпался новым человеком, как буд-то помолодевшим на несколько лет, а то и больше. До следующего раза )))
В любом случае, у тебя есть вполне месяцев 6 безопасного сыроедения, за которые твой организм очистится от дряни. А, вот, потом смотри сам, продолжать или бросать. Я раньше тоже думал, что на варенку не вернусь, а поди ж ты, вернулся. Сейчас рацион у меня где-то 70х30 или 60х40, сложно подсчитать, я граммы не отмеряю 🙂 Большая часть — сырые овощи, меньшая — варёнка (в основном овощи, гречка, рис). Фруктов стал есть гораздо меньше, видимо обожрался я их за полтора года )) А, вот, овощи сейчас у меня идут чудесно, хотя раньше я их просто не замечал, увлекался сладкими фруктами-ягодами.
Как-то так в общем. Автор: Кам

xang, вот вы спрашиваете, как себе не навредить при сыроедении… Действительно, главный совет Вам уже дали-прислушивайтесь к себе. Наверное, это бывает непросто, как Вы пишите, но Ваше самочувствие-лучший знак для вас-это ведь просто, верно?
Напишу о своем небольшом опыте в этом. Я сыроедила с преимущественным включением яблок в рацион-почти 2 года, и очень яблоки мне хорошо шли, и вкусно, и наедалась). Но в конце зимы что-то случилось-съем 3-4 шт.-все, вздутие живота, в печени колет… Начала уменьшать их кол-во включать другие продукты. Сейчас за весь день съедаю 3-4 шт, а раньше было не меньше 10шт. Сегодня съела всего 1шт., да и то-в салате с морковью и сельдереем. Живот не беспокоит, не вздувается… А вот еще последние 2месяца стало по вечерам хотеться несырой пищи, сырая ложилась тяжело, как щетка в желудок. И причем хотелось чего-то сливочного, мягкого, жирного. Стала пробовать сыр, желтки. Ощущения на желудке хорошие, кожа стала помягче. Но вот слизеобразование от некоторых сортов сыра сильное, посему экспериментирую. Нашла наименее слизеобразующие для себя. Вчера попробовала сливки-слизи много, хотя было вкусно и легко в теле. Я уже не 100%-ный сыроед, но опять же это продиктовано исключительно заботой о своем здоровье, которое на сыроедении местами восстановилось, но сейчас требует уже и чего-то другого))) Автор: Irisha

Кам, спасибо за ссылку. А мне еще портрет на обложке понравился)))-истинная женщина! Почему обратила внимание-в последнее время у меня новый «бзик»-присматриваюсь к пожилым женщинам на улице, в транспорте, везде… и наблюдаю за их лицами… Знаете, по бОльшей части грустная картина-так мало красивых пожилых лиц… В основном у дам за 60 на лице «отпечатана» какая-то эмоция (как сказала моя сестра, когда мы с ней обсуждали эту тему:»То, к чему пришли-то и на лице…»), и эмоция эта какая-то негативная в основном… Понимаю, жить в России тяжело, но лично я не хочу так выглядеть в «зрелом» возрасте))). И как-то мало счастья на лицах. А счастье , я уверена, сначала внутри, а потом уже и вовне. В общем, работать и работать над собой)))-это я про себя, естественно))). Но, кстати, красивые исключения редко, но встречаются). Вчера одна «зрелая» тетенька в автобусе со мной заговорила (замечаю, со мной бывает заговаривают люди в транспорте:hehe:), так вот она была прекрасна, особенно в своей шляпке).
Еще понравилась в эту тему одна мысль. Я в том году посмотрела раз несколько фильм с Джулией Робертс «Есть. Молиться. Любить»-чисто женский, красочный, и про любовь, и про духовный рост героини…-по мотивам одноименной книги Элизабет Гилберт. И вот сейчас читаю эту книгу. Там балинезийский лекарь Кетут советует главной героине Лиз «смотреть на мир через сердце, а не через голову)))»-и этот совет мне очень пришелся по душе, стараюсь сделать его своим девизом))). Надеюсь, это поможет моим эмоциям на лице)).
Такие вот мысли вслух)))… Хорошо, что есть с кем поделиться))), дорогие форумчане… Автор: Irisha