Автор: RSS Форум Сыромоноедов (Page 38)

Xang, на самом деле можно всё, но только в разумных количествах и комбинациях. Сроки переходов вам подбирать себе самому, тут никто советчиком быть не может. Просто есть некий опыт постепенного перехода, например у меня (за других говорить не могу), и то, я считаю, в некоторых вопросах я торопился. А есть определенная статистика с разных форумов (и соцсетей) по т.н. блицкригерам, тем, кто как и вы переходил быстро. И, вот, как правило, блицкригеры страдают от таких быстрых перемен весьма значительно. Это ж какой шок для вашей биосистемы… Мы же, люди, не сталь, чтобы из 1200 градусов да сразу в 10… Про Пашу Корчагина аргументы не прокатывают, у него выбора не было, да и время другое было.
Просто имейте ввиду, Xang, что колбасить вас будет. Обязательно будет. Как сильно, это уже другой вопрос. Но колбасить будет обязательно. А, вот, как именно это будет происходить, вам никто не скажет. Бо все мы разные. И колбасит каждого по-своему. В общем, могу пожелать вам только сил и терпения на этом нелегком пути, раз уж вы на него встали. Встал — иди. Вернешься — твой выбор. Но всегда есть шанс снова встать и пойти.
Банзай! Автор: КамRead More →

Ну да, мешанина какая то у вас. Организму легче один продукт усваивать. Я, например, 3 первых дня ела одну хурму (очень люблю). Выбрала ее потому, что могла съесть сколько угодно, и не думать ни о чем больше. Когда наелась, перешла на другие фрукты и овощи. Потом орехи. Первую неделю был мед. Бобовые появились где то на третьей неделе, нут хорошо пошел, чечевица не очень. Понравилась перловка замоченная. Тыква хорошо насыщает, топинамбур — вещь. В кунжут поначалу мед добавляла, потом замоченный стала есть. И основное правило для меня было: есть только то, что очень хочется. Открывала холодильник и выбирала. Так и пошло- поехало. Зерновые, бобовые и орехи ем, как правило, ближе к вечеру. Раньше как то не хочется. У вас вес есть лишний? У нас, не худеньких дам, переход легкий получается, как то это связано видимо. Наверное запасы первое время спасают, хотя некоторые думают наоборот, кризовать должно. А если совсем плохо, сделайте пол-шага назад, один раз в день ешьте яйца перепелиные (сырые), сыр или морепродукты. Стабилизируетесь, дальше решите. Всего наилучшего. Автор: ЭлисRead More →

С чего начать. Мне 35. На сыроедение перешел буквально недавно. Сегодня идет 6-й день.
До этого примерно неделю исключал мясное, по вечерам ел яблоки бананы, салаты, огурцы, помидоры, перец, капусту, пророщенную гречку, маш. С 7 апреля исключил всю пищу с термообработкой. По утрам апельсины, пророщенный овес либо гречку либо маш с добавлением кунжута и сушеной ламинарией, без этого я больше двух ложечек не могу съесть. Перед обедом съедал еще яблоки, в обед салат помидоры огурцы зелень зелень с добавлением (пророщенной либо, гречки, маша, овса, чечевицы, нуда) без этого я не чувствую сытости. Вечером после работы, тоже самое что и на обед с чередованием, того что прорастил. Вечерами небольшая физическая нагрузка пробежка по стадиону, перекладина и брусья. Потом еще финики либо миндаль, апельсины.
Два дня назад, появился метеоризм примерно после 14:00 дня, на работе это очень неприятное ощущения, рези были по всему кишечнику, думал что к концу рабочего дня взорвусь. Вечером побегал размялся, все газы вышли. В тот когда пришел на работу захотел есть, брал собой курагу съел всю примерно наверно грамм 150-200, подозрение пало на нее. В обед был салат с нуд-ом. Все это исключил. Вчера стало колоть в правом подреберье, метеоризм был но чуть-чуть. А сегодня снова метеоризм колики во всем кишечнике, из-за газов скопившихся в кишечнике, так понимаю все это давит на диафрагму и появились колющие боли в правом и левом подреберье. В данный момент
Дискомфорт в кишечнике и колит в правом подреберье и левом тоже. Стул, ежедневный, два дня подряд после работы и утром, не жидкий, но и не такой как раньше.
Понимаю что это из-за каких-то продуктов, нут, чечевица, возможно овес. Читал что могут быть от яблок, но я яблоки и раньше ел такого не было. Читал что нужно поголодать денег, ну блин не представляю как это.
Во не знаю что делать, как избавиться от метеоризма? :respect:
Сегодня еще и простудился, ослабленность организма. из носа течет, болит немного горло и t-37.2. Второй день пропущу стадион. 🙁 Автор: xangRead More →

А вообще хочу продолжить тему «Наш рацион» по-серьезному)), по-взрослому). Появились новые наблюдения у меня…

По-прежнему «тащусь» от сырого… Причем открыла «вновь» для себя 2 салата, овощных:
-свекла сырая, морковь-тертые, сельдерей (можно ещедобавить лимонный сок и морскую капусту сухую-типа заправки)
-морковь тертая+яблоко тертое, сдобрила нерафинированным маслом…
Это реально насыщает и очень вкусно.

В прошедшие выходные отметили юбилей моего дорогого свекра (ему 70 лет исполнилось, живет с нами), он любитель рыбы-мяса, вот я «уважила» деда, отведала рыбки…

Рыба термообработанная вроде нормально пошла, сырая соленая тоже неплохо (все понемногу), но через 2 дня была «тяжесть» в ногах и суставах-видимо, от соли… а может, и от белка…. Сегодня во время тренировки заметила, что суставы очень реагируют на нагрузку, даже побаливали локтевые и лучезапястные… Прыщи какие-то появились…но уже прошли… после овощных салатов все стало намного лучше. Рыбу в ближайшее время пока не буду..тяжеловата…

Вареная гречка , посыпанная сухой морской капустой, не вызывает побочных реакций по-прежнему, но это я практикую не каждый день…

Сегодня решила поэкспериментировать с новым продуктом вареным-чечевица красная (разваривается в пюре)+немного растит. масла… Думала, не отреагирую никак… Ан нет-весь день кашляла, сопли, слизь в горле-думаю, от нагретого масла, но может и сама чечевица не больно пошла…

Вообще как-то в последнее время у меня повышен аппетит, организм просит еды, как будто хочет отъестся, и немного вареных продуктов меня насыщают и спасают от постоянного жевания.

Про сырой рацион (это по-прежнему основная еда).
Мои любимые яблоки в последнее время стали вызывать вздутие живота (я прям страдаю, что не могу их есть, сколько хочу), от орехов реально болит живот, вот я немножечко экспериментирую… Гречневая каша заменила мне орехи.
Спокойно из сырого идут бананы, картошка, всякая зелень и салаты из свеклы-моркови. Еще нравятся помидорки-черри и огурцы-они стали намного вкуснее «зимних». Цитрусовых уже почти не хочу, капусты наелась за зиму…
Из животного мне хватило пока рыбы на выходных… Желтки сырые пока не ем, не тянет., но запас перепелиных яиц держу в холодильнике))).. Мед немножко и сыр изредка в гомеопатических дозах, памятуя о моей «нехорошей «реакции на молочку… Странно, но обычный наш костромской на днях пошел отлично, без побочки, и еще немного сыра с плесенью -тоже хорошо.. Автор: IrishaRead More →