Хочу тоже немного поделиться свом небольшим опытом ребенка-подростка на вегетарианстве. Моему сыну-подростку 12 лет. Бурный пубертатный период начался примерно год назад, почти в 11 лет и сопровождался резкими подъемами артериального давления, тахикардией. Поставили вегето-сосудистую дистонию пубертатного периода. Давление иногда поднималось до 170/120, пульс до 120уд/мин. Словом, гормональная буря в организме проявилась таким вот образом. К смягчению создавшейся ситуации мы пришли не сразу. Сначала с перепугу положили ребенка в стацонар на обследование и медикаментозное лечение. Ничего супер-страшного у него, естественно, не нашли, но таблеток и капельниц получил прилично. Давление на время снизили, но самочувствие после лекарств было не очень..
Наша врач-гомеопат дала хорошие рекомендации по режиму дня, подобрала ему лечение гомеопатическое. Быстро стабилизировалось состояние. Гомеопат объяснила, что адреналин у сына сгорает в сосудах, а надо, чтобы в мышцах сгорал-посему обязательны занятия спортом, прогулки, режим. Сын ушел из достаточно травматичного каратэ в волейбол, нравится очень. Тем более рост способствует такому виду спорта))).
И весь этот прошедший год мы с ним вместе потихоньку корректировали его питание. Особых вредностей в нем и раньше не было. Жареное, жирное было давно исключено из-за тяжелого усвоения. Но сын (а он левша, такая достаточно чуткая натура ) обратил внимание, что если не ест мяса, рыбы и яиц, чувствует себя намного лучше, как-то легче, как он говорит. Он стал сам сознательным вегетарианцем. И даже как-то гордится этим))). Вообще рацион у него весьма небольшой. Из варенки только картошка-пюре с маслом , хлеб и очень редко каши-гречка или рис. Иногда блины. Бутерброды с сыром. Остались в рационе из животных продуктов немного сыра и кисломолочка чуток. Шоколад-его наркотик..от него отказаться не может… Очень любит травяные чаи. Сырое ест вместе со мной тоже, но не все нравится. Любит бананы, мандарины, капусту, огурцы, гранаты и лимон. От яблок и груш, говорит, чихает и чешется в горле-видно, все обработанные, и он это чувствует. Если приболеет, практически полностью переходит на сырое или почти не ест. Выздоравливает быстро.
За год вытянулся очень, сейчас рост 170см. Так как профессионально занимается волейболом в школе Олимпийского резерва, дрищем не выглядит, мышцы есть. Тренер наш сначала удивился, узнав, что ребенок вегетарианец. Но я смогла его убедить, что давить на него не надо, это его сознательный выбор, и на спортивные результаты отрицательного влияния быть не должно. С этой четверти мы перевели сына в новую школу, поближе к дому, туда, где его секция по волейболу и где учится бОльшая часть их команды. В школе классный руководитель, к счастью, с пониманием отнеслась к вегетарианству сына (мы с ней побеседовали на эту тему при приеме документов) и не заставляет в столовой «съедать все»))). Она даже договорилась, чтобы ему давали в столовой не пирожок с мясом или с сосиской, как всем детям, а «вегетарианский пирожок» с яблоком или с капустой)). Вот такое понимание я встретила в социуме))). Так что многие вопросы решаемы))). Он съедает в столовой гарнир, а курицу или рыбу отдает друзьям)).
А в его подростковой среде, я так думаю, это даже «круто» выглядит, что он не такой, как все))). По крайней мере, изгоем нигде себя не ощущает.
Вообще сын сейчас чувствует себя хорошо, растет бурно, половое развитие продолжается. Я рада, что все свободное время он занят либо учебой, либо спортом, у компа сидит, конечно, но не дни напролет, а в оставшееся небольшое время. Много гуляет с друзьями в выходные, поддерживает отношения с ребятами из старой школы и уже завел новых друзей в новой. На СЕ и СМЕ я его не толкаю, пусть сам выбирает. Но дома всегда есть свежая живая еда)))- и это помогает на случай, если я долго на работе-уж бананы или что-то поест-голодным не будет) Автор: Irisha