Если бы сейчас начать всё сначала,я бы сделала свой переход на сме таким.Первые пол года обязательно употребляла бы лук и чеснок(как раз на них и тянет)они убивают гнилостную микрофлору.А потом питалась бы как питаюсь сейчас 50на50 фрукты овощи и один приём в день проростки.Всем привет не грустите. Автор: bikulina1
Когда собралась перейти на СМЕ, логика подсказала начинать с любимого фрукта — хурмы. Ела одну хурму 3 дня, сколько хотела и когда хотела. Потом захотелось других фруктов, потом овощей. Сейчас в меню:Хурма испанскаяЯблоки свои с дачи.ГрушиБананыГранатыПомидоры черриМорковь, капуста — своиЗамоченные орехи, нут, кунжут, овес, пшеница и маш (просто обожаю)Воду иногда не пью совсем, ноnbsp; бывает, что не могу напиться и пью по 3 литра в день и не могу напиться, не знаю с чем связано, не с продуктами точно.Фрукты ем с удовольствием, овощи идут не очень. Автор: Элис
Всем привет! Я больше года сыроежкаnbsp; 🙂 началось все с желания сбросить лишние кг, а получилось поменять жизнь. Были срывы и перерывы. Инстиктивно стала переходить на СМЕ и нашла этот форум и Изюма. Пыталась читать его в начале своего пути — не пошло, показался каким то нахалом. А теперь видимо дозрелаnbsp; 8) Поэтому я думаю у меня плавный больше переход. Первую неделю на СМЕ )))) конечно мало о чем говорит, но я уже вижу сдвиги и результаты!!! Буду продолжать!! Автор: ginger.lady
груши конференция 1кгмандарины изгаильские gt;1кгяблоки синап 3 яблокахурма испанская 1кгсемечки очищенные 200 грапельсины египет 1.5 кгв итоге за день 5 кг))) Автор: Viking