Элис, как ни странно, у меня рацион очень близок к Вашему))), за исключением среды и пятницы. Но стоит попробовать среду и пятницу чистое СМЕ-мне эта идея близка). Яйца у меня периодически-эпизодически, сыр так же, правда, магазинный… Кстати, рецепт коктейля, не мой, а Виктории Бутенко)). Я просто минимизировала число компонентов. Из дикоросов кладу крапиву, щавель, подорожник.

И снова прав Кам относительно последствий молочки… Я в субботу на даче не удержалась-купила деревенского творога настоящего 0,5кг и съела за 2 приема весь…-боялась, что он у меня пропадет без холодильника… Последствия-ужасные, хотя было вкусно. Вчера болело горло (первый раз за 2,5года!), но через 2ч прошло. Сегодня заложило конкретно так нос и жутко болела голова-налицо были признаки начинающегося гайморита. Но к вечеру отпустило. Сейчас нормально себя уже чувствую. Все-таки надо быть поаккуратнее с количеством.

Еще у меня большая гастрономическая радость-в соседнем гипермаркете «Карусель» обнаружила сегодня зеленую гречку Мистралевскую!). И цена ниже, чем в сыроедческом магазине «И-мне». Я давненько ее не покупала… И тут сразу 2-мя способами ее «приготовила»- поставила проращиваться и еще по способу нашей Воли, правда, без проращивания-замочила, потом через часик промыла и запарила в печке. Употребила с ламинарией и свежим луком. Мой нос задышал!!! Завтра буду есть пророщенную. Автор: Irisha

Натали, спасибо огромное за поднятую тему! Сама никак добраться не могу до теории, а чувствую что надо… Я по-прежнему на СМЕ и у меня по-прежнему жор и выпадение волос, караул! Эксперимент с гидролактивином закончился плачевно, у него в противопоказаниях значился тромбоз, и я — перенесшая инсульт! не обратила на это ни малейшего внимания, почему-то тромбоз у меня ассоциировался исключительно с варикозом. Ну так вот — мозгами не додумала, через задницу дошло. Обострения геморроя(частный случай тромбоза, благо не повторный инсульт), о котором я на сыромомно и думать забыла, выпадение кишки, сильное кровотечение, закончилось дело в больнице. Сейчас более-менее восстановилась и возобновила фитнес-тренировки.
Мой единственный опыт голодания закончился не менее плачевно, чем опыт с БАДами. Чуть не умерла. Решила перед Пасхой сутки поголодать, чтоб как все православные честно разговеться. День прошел нормально, без малейшего дискомфорта, а ночью проснулась от того что меня трясло как припадочную и лилось у меня непонятно что отовсюду! Это было два часа ужаса, на полном серьезе думала что умру, если бы сердце было послабже — точно бы вознеслась, блин, только без Воскресенья. Я благоразумием и раньше никогда не отличалась — сигареты до 4-х пачек в день, алкоголизм, наркотики, а уж чем и как я питалась — это вообще тема для анекдота. Продолжаю издеваться над собственным тельцем — после такого образа жизни, СМЕ-блицкриг, и нет бы успокоиться, и сидеть себе тихонечко морковку грызть, решила ещё ускориться — поголодать. Вот и пошла расшлаковка, которую я так ждала. А залежи у меня знатные оказались!:hehe: Сейчас сыроежу, но у меня жор не заканчивается и вес растет и несмотря на печальный опыт, чувствую что именно кратковременные голодания могут помочь восстановить здоровье. Автор: Лялька

Zhorochka, Вам уже выше посоветовали, конечно))). Мне тоже думается, что проблема с синяками и регенерацией кожи связана с недостатком строительных материалов для «ремонта клеток», а точнее с незаменимыми аминокислотами. Что вы едите из пищи животного происхождения?
Знаете, я у себя вовремя тоже обнаружила этот дефицит строительных материалов. Но еще до того, как обнаружился этот дефицит явно в виде проблем с ЖКТ, деснами и зубами, заметила и другие «первые звоночки». В некоторых местах шелушащиеся участки кожи у лба образовались, которые никак не хотели заживать! И нарастали постоянно какие-то новые «шелушинки», это для меня было так необычно! Я тогда еще, будучи ярым СМЕ-дом, подумала: «Такое ощущение, будто организм хочет с этим справиться, но почему-то не может, чем-то заращивает ранки, но совсем не тем!» Меня это тогда очень насторожило. Потом с деснами началась катавасия… И уже когда я начала есть животные продукты помаленьку (сначала это был сыр), то первым делом и ушли эти «шелушинки», а потом и остальное начало чиниться…
Проанализируйте свое питание, мы здесь много о своих поисках «добавок-прикормов» в теме «Наш рацион» писали… Автор: Irisha