Не фруктом единым..

Ozon.ru высылает хоть на край света. Я почти каждый месяц покупаю так книги. Да ещё сравнительно быстро доходят. И вообще сервис Ozon. ru прекрасный! Там эта книга тоже есть.

просто хочется понять, о чем речь и стоящая ли вещь)-надо ли тратить на нее время и соответственно деньги или мы это и так все уже проходили))). Вот и интересуюсь, в чем суть, так сказать, метОды))). Мы тут много чего пробовавшие в ЗОЖе собрались, и размениваться по мелочам уже неохота), особенно после СМЕ)))

Джон, как всегда, на высоте). +1000

требую фото в бикини! трудно оценить влияние на фигуру

Да уж. Вообще то она пишет, что ее вес доходил до 107 кг))) но ее книга мне понравилась. Если бы увидела ее сначала, то скорей всего не читала бы. А вдруг она в процессе, ну затянулся малость)) а может просто фотка старая

Люси на соседнем форуме зарядилась и одновременно так там расслабляется, что теперь и в нашем " тихом омуте" ее не остановить. Браво за толстую и несчастную, хохочу, остановите меня!!!

Мне иногда кажется, что я тоже такая скоро буду( в смысле как Елена...), только ни за что не несчастная, уж увольте))). Так что книжку может стоит и почитать))))))))))

Посмотрела я, ну да, типа она в процессе. Она похудела по своей методике на пару размеров, потом по шурику книжку забацала, а теперь вроде как 2 этап. А между - вес оставался на месте. мне показалась она искренней теткой. Мне ж не надо худеть вполовину, и даже эта методика типа экспресс похудения за месяц мне не нужна, это для толстяков. А принципы по жизни очень пригодятся.
Там в книге она говорила о вибрации (не о тонкой)), о тряске. Просто потрясти руками, поднятыми вверх,чтоб привести тело в тонус. Так, вспомнила я одну тетку из "кастанедовской" групы, которая практиковала как раз каждое утро тряску)) ей было где-то около 50-ти лет и, хотя она была стройной, она выглядела на свой возраст. Но как то раз мы собрались на тренировку и она была в коротких трикотажных шортах и майке, максимально открыто и облегающе. Тело, я вам скажу, было реально поТРЯСным. И даже внимательный женский глаз хотел бы споткнуться хоть о малейшую ямку целлюлита или какого другого изъяна, но нет.
Кстати, про цллюлит прикольная картинка, стащила, кстати, у Елены В.

Да, да, тряска - это круто! Сама практикую, у Майи Гогулан вычитала, очень хорошие упражнения. И не только от целлюлита. И, кстати, такие массажеры есть: становишься на него и трясешься себе, но я всегда избегала такие. При моих проблемах с позвоночником, представляла почему то, что хрящи еще сильнее стираются при вертикальной тряске. А лежа делаю, очень нравится.

Друзья, там, в книженции ентой еще что понравилось. Позитив - позитив, никаких альтернатив))) Тонус оганизму в течение дня несколько раз. Ну, типа, ждем чайник пока закипит, отжались от стола несколько раз, чтоб сердце быстрей забилось. И гимнастика прикольная, ленивая, не надо для нее ни спортзал, ни форма, ни дорогой накчанный тренер))) Сидим, значит на кресле, отжались на попе))) раз 10. Стоим в очереди, руки слегка поприжимали к телу, бедра посжимали, нет предела, в общем вариациям. Лежа в постели утром или вечером, прошлись по всему телу стопы, икры, бедра. А , ну музычку иногда включить и танцануть, прям отпустить себя в танце, настроение повышает и тонус опять же.
Надевать на себя образ себя стройной, такой, какой бы вы хотели быть. Если были такой, то это вобще просто. Глазки прикрыли, в любой момент и вот она- стройность: руки тонкие, бедра афигенски стройные))) Спина , кстати сама выпрямляется, грудь еще выше поднимается и улыбка от этого ощущения получается. Так мы общаемся со своим организмом , сообщаем ему картинку, месседж)) При всем при этом мы едим когда хотим и сколько хотим, обязательно вкусно и никаких лишений ради фигуры)) Только тут вот загвоздочка как раз с этим хотим. Типа, у людей разрушается естественный механизм стройности, игнорируются сообщения тела о сытости, и полные люди или постоянно переедают, или "берут себя в руки" и ходят полуголодные и тело запасает впрок. Также люди часто не дожидаются голода, это как раз то, как тело может сообщить нам о готовности к новой еде. Внимательно спрашивать всегда себя насчет еды, предлагать себе меню разнообразное))

Это было краткое содержание вышеупомянутой книги)) И на мой взгяд, во всем этом есть большой смысл, решая вопросы с лишним весом, мы легким движением руки убираем свои комплексы и зажатости, протираем своих "скелетов в шкафу")) Получаем гармонию тела и души, ну или хотя бы гребем в том направлении)))

Я тоже большой приверженец позитива. Нет, даже не большой, а огромный. Люблю позитивные книги тоже. Но не могу поверить, что если закрывать глаза, визуализировать себя стройной и при этом кушать когда хотим, что хотим и сколько хотим, никаких лишений, то станешь стройной. Да и фото автора говорит о том, что только этим немного добьёшься.

Насчёт «спрашивания тела»: Что может выдать запрограмированное неправильной едой тело? Да не тело выдаёт нам «хотения», а привычки. Чтобы научиться слушать тело, а не привычки, ох сколько пудов «соли» нужно съесть. (Соль – не в прямом смысле)

По моим наблюдениям в радостные дни, мои отношения с едой более легкие, потому что и так прет)) ем в такие дни меньше и даже если много, то все как в топку.
В моей семье двое: я и старший сын склонны к полноте (кто меня знает недавно об этом не подозревают, пока))) и двое: муж и младший сын не склонны. Так вот, я, также как и автор книги, задавалась вопросом о такой "несправедливости", кто то ест от пуза и все, что хочет, а кто то считает калории и отказывает себе постоянно и вечно неудовлетворен своим весом. Загадочный метаболизм как то плохо это объяснял))Ответ был всегда под боком)) Так вот, наше (мое и старшего) "не хочу есть" оличается от их "не хочу". Их- это баста, наше, это скорее ... ну, смотря что. Они спокойно осталяют недоеденную еду, даже, если вкусно, а мы - нет. У них наступает здоровое равнодушие к еде, когда они сыты. Они не будут есть этот обалденный десерт, если они сыты и даже , если его "потом не будет"))
У них нету связи еды и угрызений совести))) И даже если схватят какую вкусняшку из пиалки, когда сыты, просто потому что рядом стояла, то тут же отставят. Они не едят когда им грустно или за компанию, а только когда проголодаются. Чуствую что сыты- и тут же встали и куда то уже бегом. Моя стройная подруга, которая вообще лопала пельмени и макароны с хлебом (ну кто не лопал, давно это было)) тоже относится к еде, как к еде. Хотя любит вкусно поесть и никогда не выходит изза стола полуголодной по известным рекомендациям умников. А вот на сыроедении ( поддерживала меня, хорошо не долго), она превратилась в скелет за 2 месяца. Может и не все стройные люди подвижные и, так сказать суетные, но по своим знакомым я я это наблюдаю. Другая стройная без напряга подруга есть начинает в 2-3-4 часа, потому что не хочет, не голодна) в остальное время ест все что хочет и когда хочет.
Автор книги ваще ест макароны и запивает пепси, потому что ей так нравится, так это ее проблемы, тут дело не втом ЧТО есть... А там, смотришь и рациончик поменяется))) Каждый будет есть в меру своей распущенности)))

Если я выброшу этот недоеденный чудесный, тающий во рту 8ой блинчик, то дети в Африке голодать не перестанут)))
Мой "лишний вес" тоже не кажется лишним, даже мне самой, пока, но, теперь, когда нам можно ВСЕ, надо быть начеку)))
И еще момент. Люси, объясняя свое возвращение на нормальную еду, писала, что человеку важно психологическое удовлетворение от еды, и, таки -да, очень важно. Лучше съесть вкусняшку ( может, если снять запреты, она перестанет быть так вожделенна...и, если снять запреты, мы как раз переходим на другой уровень общения со своим телом, как с любимым ребенком), чем давиться шпинатом, потому что он полезен)))
А получить удовольствие по полной от запретно-вредной вкусняшки не так-то просто забубеной головушкой. А может съесть Маянеза (может кому на сыроедении именно его не хватало))) говорят даже картон с майонезом вкусен)))) понять, наконец, какой он беспантовый и не хотеть его больше)

Эленара, ты молодец, все так хорошо разложила по полочкам))). И спасибо, что поделилась методОй Елены Вайз-я нашла для себя там пару хороших, полезных моментов. И многое из ее метода оказывается, я применяю)))-даже не знала. Например, спонтанные упражнения в течение дня-тело само их просит, когда некогда потренироваться по-хорошему... И самое ценное, что увидела для себя-есть строго по чувству голода, я иногда про это забываю). А когда соблюдаю сей момент, все очень хорошо).Но чего там не хватает, на мой взгляд, так это нормальной физ. нагрузки регулярной-хотя бы 2 тренировочки в неделю-и результаты были бы намного эффективней, на мой взглд. Ну и слушать себя)-это самое важное и сложное, мне кажется. Тут тоже хорошую мысль Натали озвучила-что мы слушаем? Истинные потребности тела или плохие привычки? Мне думается, что сыроедение способствовало развитию чутья такого, ну у меня , по крайней мере, это проявилось сейчас очень хорошо).
А про удовольствие от еды-это, конечно, тема... В аюрведе, например, считается, что еда должна быть вкусной и приносить удовольствие, ведь мы питаем не только физ. тело едой, а еще и тонкие тела ... Когда я прочитала об этом, то как-то сразу успокоилась и поверила). Знать меру-тоже бы хорошо). Я тоже не могу выбрасывать еду и доедаю иногда за своими... А вот ограничения, на мой взгляд, все равно нужны. Это я опять себя имею ввиду, конечно). Я не отношусь к тому прекрасному типу, что муж и младший ребенок Эленары (проголодались-поели-и в сторону). Ну что ж, теперь поняла, над чем надо работать)). Это на сыроедении мы ели сколько хотели и когда хотели (помните, Изюм за это ратовал)-и ничО, не поправлялись), даже наоборот). Сейчас ситуация изменилась, и привычку пожевать при первом мало-мальском чувстве голода я стараюсь бросить).

Ириш, конечно, согласна с Натали. И насчет чутья у меня также проявилось хорошо. И, вообще нам классно, не надо перехачивать)) сосиски и много много всего еще после сме перехотели наглухо))) притушеные овощи с сыром были ( да и есть) божественно вкусны))
Натали, я волнусь за вас. Очень строго пристрого у вас все сейчас! Берегите себя!

Спасибо вам, друзья. Ну, конечно, я очень осторожна. Сейчас очень горячее время у меня и такой режим мне подходит, как никогда. А главное, чувство голода появляется только перед самой едой. Наконец-то стала спать хорошо. Главное - высыпаюсь! А энергии столько, что сама удивляюсь! Подробнее напишу на каникулах, после 19 октября.

[quote="John, post: 103, member: 1"
Жизнь и счастье человека это далеко не только еда, какая-бы она ни была.
Этот раздел и посвящен поискам этих маленьких кирпичиков которые в итоге строят жизнь и счастье человека.[/quote]
Взяла цитатой сообщение Джона, которое открывало этот раздел...
Просто хочу поделиться событием в моей жизни, которое случилось в выходные, а точнее, вчера, 20 октября, и к которому я шла долгих 17лет))). Но шла не одна, а вместе со своим дорогим мужем). Друзья, мы с Лешей вчера обвенчались, после 14 лет совместной жизни и 17 лет знакомства)). Для меня это такое важное событие, и я очень рада, не передать словами! Настолько это осознанно, долгожданно, и принесло уже много нового в нашу семью и наши отношения..., а сколько еще принесет!))) Спасибо всем, кто разделит со мной эту радость).
Во время самого процесса ощущения у меня были такие, что как будто я вообще была на другой планете...
А складывалось все вообще непостижимым образом, ведь еще месяц назад мы этого даже не планировали, а муж мой был в длительной командировке в другом городе, и непонятно было, когда он вернется домой и что вообще и как будет складываться...
Я давно хотела повенчаться с ним, но он говорил, что не готов и все в таком духе... А в конце прошлого месяца я позвонила ему с этой идеей, которая осенила меня совершенно неожиданно в автобусе, когда я ехала домой от него, и он сразу согласился... А дальше все складывалось так, что он вернулся домой и мы воплотили эту мою давнюю мечту в жизнь))). Так что у нас началась совершенно новая жизнь, как я чувствую...)
Фотки хотела выложить... Но пока не подготовила их... Попробую попозже...
Вы сами понимаете, что это очень тонкая и интимная тема... Вопросы веры и отношений с церковью. Поэтому тех, кто не разделяет этих моментов, прошу не комментировать, пожалуйста..